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中医
美白就是硬道理
不管流行健康的古铜色还是热辣的日光浴,小暖的肤色审美观一直坚定地守在靓白这一方。尤其是到了夏天,你会发现大街上吸引目光的大亮点永远是白皙的皮肤。美颜的硬道理是要让自己白想想周围的朋友,那些被称为美女的人都有一个共同的特点
裸睡好处与禁忌满足4个条件才能裸睡
很多人喜欢裸睡,裸睡成为了一种时尚养生方法,它可以改善你的睡眠质量,可以保护女性私处健康,有益减肥,但是,裸睡也是有条件的,有些则不适合裸睡。一、裸睡的好处1、睡觉更香美国《大脑》杂志刊登一项研究发现,卧室温度在15.5
为你介绍辛夷花的功效作用和药用价值 值得你一看
春季来临,我们会在路边看到各种各样的开着鲜花的树,其中就有一只开辛夷花的树。这里说的辛夷花其实是木兰科植物的干燥花类,是一种功效和药用价值很高的中药材。接下来小编就详细为大家说一说辛夷花的功效作用和药用价值,对辛夷花有兴
苹果+洋葱=排毒=预防心脏病
苹果+洋葱=排毒每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。其中,苹果含有丰富的果胶,这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。而洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,因而
选择适合自己的一种养生方法
目前,如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。其实专家认为,药补也好,食补也好,最重要的是要辨证施补,选择适合自己的一种养生方法。不然非但没有达到养生效果,反而会吃出毛病来,那就得不偿失了。养生之法不妨中庸些在医院门诊室,
当心牙周病让牙齿变丑
牙周病,相信大家都再熟悉不过了。可它现在和牙齿美容扯上了关系,大家可能还不知道吧。是的。牙周病会让你的牙齿变丑!牙周病主要包括牙龈炎和牙周炎,牙周炎是由牙龈炎发展而来的,牙龈炎的预防显得很重要。牙龈炎是指围绕牙齿周围的牙
板蓝根大寒 禁忌人群要认清
板蓝根,我们都十分熟悉。近年来,百姓们盲目滥用板蓝根的现象非常普遍,特别发生在感冒多发的秋季。不少人为预防感冒,长期以板蓝根煮水喝。板蓝根真的有如此好的功效吗?哪些人不适宜服用板蓝根呢?板蓝根寒性大 体质虚寒者须慎用板蓝
常喝玉米粥的孩子聪明
据《经济杂志》报道,美国多所大学和研究机构多年研究显示,三岁前的孩子早餐喝玉米粥,长大以后的成绩明显比其他孩子要好。进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年至1977
足部按摩的良性反应有哪些?
[导语]在足部按摩一个疗程后(5~10)次,人体除得到相应的治疗保健作用外,还会出现一些特殊反应。临床经验证实,这些反应都属正常的良性反应,不应因此中断足部按摩。1.睡眠增加。在按摩过程中人感到疲倦,想睡觉。夜里睡眠加深
睡眠不足 食疗帮你还“睡眠债”
对于现代的许多上班族来说,白天工作紧张忙碌,晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐,有时还要连续加班等,往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着,而是没有充足的时间
中医把脉 阻止女性早衰
隐性更年期出现于真正更年期到来之前,以植物神经功能的异常为特征,是中年女性早衰的信号。在师范大学任教的徐老师刚届不惑之年,近一段时间里,却总是感到自己身心疲惫,常常烦躁失眠,且皮肤干燥、头发枯黄、月经期紊乱……诸多看似女
中医:长夏防湿要淡补
上海市著名老中医丁学平医生说,夏之后有一个长夏,长夏是指从立秋到秋分的时段,这是中医学的范畴,又被俗称为“秋老虎”。正如著名明代大医学家张景岳所说:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏
小儿暑温
小儿暑温是感受暑温邪毒引起的时行疾病。临床以高热、抽风、昏迷为主症,发病急骤,变化迅速,易出现内闭外脱、呼吸障碍等危象,重症病例往往留有后遗症,导致终生残疾。根据临床表现的不同,本病尚有“暑风”、“暑痉”、“暑厥”之名,
长期适度锻炼身体也是错?
人体的各种功能都需要不断地运用,而且是合理的和适度的运用,这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是,许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼,养成了一种
拔火罐最多15分钟
针灸专家称,拔火罐是传统的中医外治方法,可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行,成了民间常用的防病治病方法。目前罐子的种类主要有竹罐、玻璃罐、橡胶罐和真空罐。竹罐因为需要用中药液来煮,比较复杂
养胃食疗的3个误区
现代人工作压力大、精神紧张,胃病的发生率越来越高。如何养胃,民间一直流传着很多偏方,但当中有多少是真实有效的,有多少又是错误的呢?有专家归纳了日常养胃的三大误区。误区1 喝粥对胃病患者好。不少胃病患者认为粥细软,易消化,
圣诞狂吃也不胖 坚持九个饮食原则
每年到了圣诞节这个时候吧,我肚子里的蛔虫就开始叫了,因为从这一天开始,往后接二连三的元旦,过年,走亲戚聚会就接种而来了,不给你任何喘息的机会,稍不留神,脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子,所以每年年后都要清肠减肥两到三个月用来
女性多在太阳下跳绳增加骨密度
现在很多人靠吃药养生。但是曲黎敏认为,缺什么就补什么不一定好。比如,人们认为缺钙就要吃钙片,其实不然。她说,补钙要诀第一条是晒太阳,其次是在太阳下运动。对女性来说,在太阳下跳绳就是很好的选择。这样可以很好的增加骨密度。由
养生用决明子 目光炯有神
“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子,又叫草决明、还瞳子等,它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。现代
给爷爷外公推推背 孝顺又暖心
推背不仅可以让身体舒爽,而且,配合一些简单的按摩手法,对祖父辈一些慢性病的治疗也极有好处。因为我们的颈、肩以及背部分布着许多穴位,针对一些对应的穴位,一些老年人的常见病,如高血压、糖尿病、腰腿痛、睡眠质量不佳……都有一定
常食鲜玉米 益寿又健身
玉米,北方称棒子,南方为包谷,现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米,甚至黑色玉米,品种繁多。玉米营养丰富,除含各种营养素外,其中蛋白质和脂肪比大米,面麦高,且所含脂肪一半为亚油酸,还有卵磷脂,维生素A、E等
牛奶擦洗让家具变新
生活是一门学问,如果你能学着“偷懒”,也许会变得更有乐趣。“生活保健小窍门”教你聪明生活。家具变新三法牛奶擦洗: 用一块蘸了牛奶的布,擦拭桌椅等家具,不仅可清除污垢,还可使家具光亮如新。醋水擦洗:用半杯清水加入少量醋(水
敲打揉搓也能养生?
双手拍头取坐位,头身正直,然后用双手掌在头部施轻拍法,由前向后,均匀拍打,力量要轻柔有弹性,双手轻拍约20次。按摩后脑两手指交叉,抱在后颈枕下部,左右来回横向搓摩约20次,力量要轻柔适中。梳头浴面双手五指分开如爪,自前额
如何让宝宝阅读
我们要根据宝宝早期阅读的生理、心理特点来培养宝宝的阅读兴趣。宝宝的阅读和我们成人认为的阅读是有一定区别的。首先宝宝的阅读是通过图画、色彩、家长的讲述和文字来对书中的故事进行理解的。其次宝宝的阅读开始可能伴随着吃书、撕书、
明星妈妈极品女人身材
女人在产后如何保持产前优美的身体曲线,确实是每一个女人也是男人极为关注的话题,尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星,成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈,她们堪称女人中的极品女人。●妖艳辣妈钟丽缇以大胆妖艳著称的钟丽
经常失眠怎么办 试试中医治疗失眠的妙招
失眠对于任何人来说都知一种折磨,明明到了该睡觉的时间,无论如何都睡不着,辗转反侧彻夜难眠,偶尔的一次失眠很正常,不过要是经常失眠就会影响身体的健康,大家需要及时的调理身体,经常失眠怎么办?试试中医治疗失眠的妙招吧,让你摆
哪些食疗方可改善睡眠不足
对于现代的许多上班族来说,白天工作紧张忙碌,晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐,有时还要连续加班等,往往不到半夜不能上床睡觉。“睡眠债”造成身心储备的能力下降,影响工作状态和生活情绪。许多
新规定 对刚出院的人来说简直是福音
生病住院是常有的事情,因为在医院里可以得到很好的治疗,同时还能得到医生非常专业的建议,所以说更多人生病都会选择去医院就诊,这样会更加让人放心。但是,出院后很多人就失去了和医生的联系,有时候遇到了关于身体的问题想咨询,都无
有益于健康的生活小妙招
■长吁短叹有益健康长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时,人体产生的一种生理现象。长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀愁怅的时候,长吁短叹两次,有安神解
从尿液颜色看健康状况 ,快看看你身体健康吗?
从尿液颜色看健康状况 ,快看看你身体健康吗?尿这种排泄物其实是人体健康信号最好的说明。医学研究结果,正常人每天的排尿量为1000~2000毫升,平均约为1500毫升。从这一特殊液体的颜色中我们能知道自己的身体状况。1、黄
小常识:消除米饭夹生
别小看简简单单的一锅米饭,稍微变换点花样,就能让它香气四溢。在煮饭水里加几滴柠檬汁,可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭,则可在锅里撒一点盐。若用陈米,可把米多淘洗干净,浸泡1小时,在煮或焖时,加入几滴油,开锅后用筷子稍加搅
薏米:消水肿头号利器
网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方,据说可以美白、缩小毛孔。其实,薏米长效控油效果最值得期待,方法是:把薏米用矿泉水泡2个小时,然后用水泡纸膜,敷5~10分钟,可以使肌肤一整天都不出油。.hzh {display: no
毛巾敷眼时冷敷好还是热敷好?
红眼病是由细菌或病毒引起的一种传染性较强的急性眼病。其发病较急,且极易通过飞沫、分泌物和各种用具等公共场所互相交叉传染,常在家庭和集体单位中暴发流行。“红眼病”是人们对具有传染性和流行性的眼睛发红、结膜充血(或出血)、分
中药熏治男科疾病
生殖器疮疹苦参、土茯苓各30克,白蒺藜、大黄、白花蛇舌草、蒲公英、半枝莲各20克,白鲜皮、川椒、知母、黄柏各10克,白矾15克。用水3000毫升,将药浸后用武火煎30分钟,患者蹲着熏蒸,待皮肤能适应药液温度时,坐浴20分
大盘点 睡前使用电脑的五大危害
随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说,一些人晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的
猴年的养生保健不妨多向猴子学习
猴子活泼好动,自古是聪明伶俐的形象代表,养生专家认为,猴年的养生保健,不妨多向猴子学习。 ●好动 动而生阳,疏通经络 “猴子最大的特点是爱动,中医认为,动而生阳,动而不衰。中老年人要根据自己的体质来选
睡眠不足:周末补觉不可取
生活节奏加快,工作、学习强度大等原因造成都市人平时睡眠不足,于是,周末“补觉”便成了许多上班族每周的“保留节目”——不睡到中午不起床。适当的“补觉”,可以视为对人体的一种“补偿”,有助于恢复充沛的精力,但如果睡觉时间过长
《道德经》养生顺“自然”
《道德经》为先秦道家的重要著作,被道家奉为经典。它是我国春秋时期伟大的哲学家老子所著。老子姓李名耳、字伯阳、谥号聃。楚国苦县人,孔子曾向他讨教过“礼”。周室内乱时,他弃官而去,经过函谷关时,一位叫喜的守关军官要他讲道,于
适量饮酒到底饮多少才是适量呢?
适量饮酒到底饮多少才是适量呢?无酒不成席,饮用白酒可以活跃气氛,增加彼此之间感情,虽然在白酒文化发展过程中,出现了一些糟粕,但是这也无法否认它的积极作用,但是一定要适量。【适量饮酒的好处】一、消除疲劳,改善睡眠。每天一杯
揭秘:这些看似不起眼的平民菜竟是专家眼中的“长寿菜”!
揭秘:这些看似不起眼的平民菜竟是专家眼中的“长寿菜”!近几年来,随着人们生活水平的提高,各种山珍海味是应有尽有,但是在此基础上,越来越多的人开始注重养生保健,而贵的不一定就是好的,只要对人身体好,哪怕是看似不起眼的野菜,
身体5大养肝要穴常按防肝病
生活中,自身很多行为都会对肝脏造成损害。中医认为,通过按摩穴位可以起到滋阴补血,养肝护肝之功效。下面就是身体5大养肝要穴,常按有助于预防肝病的发生。 1、大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦&rdq
人参的正确吃法与功效
人参可以补气,养身,是很多人都知道的事情,你真的了解人参的实用方法吗? 知道人参这种珍贵的中药怎么吃对人体最好? 人参在生活中有各种不同的吃法,一会儿我会把它写得最正确,最简单的吃法分享给大家。人参怎么吃1、泡水喝泡水是
针灸治疗中都有哪些禁忌?
[导语]针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。如今人们生活中也经常用到。那么,针灸治疗中都有哪些禁忌呢?一、针刺禁忌:1、部位禁忌:重要脏器部位不可针。大血管所过之处应禁刺。重要关节部位不宜针刺
中医谈 食蟹不适因犯七不宜
螃蟹味美好吃,还有一定的药用价值,但有些人食用螃蟹后,会发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。为什么?记者日前询问了一些中医专家。他们认为,究其原因主要是由于不注意食品卫生或忽视了传统饮食禁忌,因此吃蟹不要忽视下列“七不宜”
中医:肾虚未必与肾脏有关
提起肾虚,很多人都一知半解,以为肾虚是肾脏虚弱,其实中医中的“肾”包括比较广,而且肾虚未必与肾脏有关。以下中医为大家具体讲解中医中的“肾”与“肾虚”。中医的肾包括多个系统肾虚,一般人认为,就是现代西医学的“肾脏功能不好”
专家教你做保健枕 自制中药枕
最活血:自制中药枕记忆力衰退能用枕头解决吗?严劲松推荐,取当归、川芎、红花各500克、三七250克、肉桂500克晾干填充枕芯,制成活血枕,适用于颈椎病记忆力衰退、听力和视力下降的人。此外,选中药葛根、天麻、桂枝、川乌、草
预防小儿感冒 从清除肺热入手
肺主皮毛,肺部的火热之邪原本可通过毛窍随汗液等散发出去,一旦感受风寒之邪,毛窍因寒邪而闭塞,肺部热邪不能散发,因此越积越重,这样就形成了感冒最常见的类型――寒包热证,即外寒内热。在整个感冒的发生过程中,“上火”(肺热)是
《黄帝内经-素问》中医德的论述
《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一,是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。书中除了包含医学的内容外还包括伦理学的内容,其中《素问》中有大量关于
现代男性的几个健康误区
据美国全国广播公司今天报道,该公司所做的一项调查显示,现代男性对身体健康比以往都更加注意,但是仍有很大一部分人抱着放任态度,对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重,可是很多男性不太关心磅秤上的数
遇到胃胀气 试试这些方法
日常生活中,很多的生活习惯,以及饮食习惯都是会导致胃胀气的发生。要减少胃胀气,需要注意生活习惯以及合理的饮食方式,下面就是几种预防调理胃胀气的方法,就一起来看看吧!1、控食注意自己的饮食,控制饮食习惯。既然已吃多了,那就
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