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小常识：消除米饭夹生

别小看简简单单的一锅米饭，稍微变换点花样，就能让它香气四溢。在煮饭水里加几滴柠檬汁，可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭，则可在锅里撒一点盐。若用陈米，可把米多淘洗干净，浸泡1小时，在煮或焖时，加入几滴油，开锅后用筷子稍加搅

薏米：消水肿头号利器

网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。.hzh ｛display: no

毛巾敷眼时冷敷好还是热敷好？

红眼病是由细菌或病毒引起的一种传染性较强的急性眼病。其发病较急，且极易通过飞沫、分泌物和各种用具等公共场所互相交叉传染，常在家庭和集体单位中暴发流行。“红眼病”是人们对具有传染性和流行性的眼睛发红、结膜充血（或出血）、分

中药熏治男科疾病

生殖器疮疹苦参、土茯苓各30克，白蒺藜、大黄、白花蛇舌草、蒲公英、半枝莲各20克，白鲜皮、川椒、知母、黄柏各10克，白矾15克。用水3000毫升，将药浸后用武火煎30分钟，患者蹲着熏蒸，待皮肤能适应药液温度时，坐浴20分

大盘点睡前使用电脑的五大危害

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的

猴年的养生保健不妨多向猴子学习

猴子活泼好动，自古是聪明伶俐的形象代表，养生专家认为，猴年的养生保健，不妨多向猴子学习。 ●好动动而生阳，疏通经络＆ldquo；猴子最大的特点是爱动，中医认为，动而生阳，动而不衰。中老年人要根据自己的体质来选

睡眠不足：周末补觉不可取

生活节奏加快，工作、学习强度大等原因造成都市人平时睡眠不足，于是，周末“补觉”便成了许多上班族每周的“保留节目”——不睡到中午不起床。适当的“补觉”，可以视为对人体的一种“补偿”，有助于恢复充沛的精力，但如果睡觉时间过长

《道德经》养生顺“自然”

《道德经》为先秦道家的重要著作，被道家奉为经典。它是我国春秋时期伟大的哲学家老子所著。老子姓李名耳、字伯阳、谥号聃。楚国苦县人，孔子曾向他讨教过“礼”。周室内乱时，他弃官而去，经过函谷关时，一位叫喜的守关军官要他讲道，于

适量饮酒到底饮多少才是适量呢？

适量饮酒到底饮多少才是适量呢？无酒不成席，饮用白酒可以活跃气氛，增加彼此之间感情，虽然在白酒文化发展过程中，出现了一些糟粕，但是这也无法否认它的积极作用，但是一定要适量。【适量饮酒的好处】一、消除疲劳，改善睡眠。每天一杯

揭秘：这些看似不起眼的平民菜竟是专家眼中的“长寿菜”！

揭秘：这些看似不起眼的平民菜竟是专家眼中的“长寿菜”！近几年来，随着人们生活水平的提高，各种山珍海味是应有尽有，但是在此基础上，越来越多的人开始注重养生保健，而贵的不一定就是好的，只要对人身体好，哪怕是看似不起眼的野菜，

身体5大养肝要穴常按防肝病

生活中，自身很多行为都会对肝脏造成损害。中医认为，通过按摩穴位可以起到滋阴补血，养肝护肝之功效。下面就是身体5大养肝要穴，常按有助于预防肝病的发生。 1、大敦穴：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。＆ldquo；敦＆rdq

人参的正确吃法与功效

人参可以补气，养身，是很多人都知道的事情，你真的了解人参的实用方法吗？知道人参这种珍贵的中药怎么吃对人体最好？人参在生活中有各种不同的吃法，一会儿我会把它写得最正确，最简单的吃法分享给大家。人参怎么吃1、泡水喝泡水是

针灸治疗中都有哪些禁忌?

［导语］针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。如今人们生活中也经常用到。那么，针灸治疗中都有哪些禁忌呢？一、针刺禁忌：1、部位禁忌：重要脏器部位不可针。大血管所过之处应禁刺。重要关节部位不宜针刺

中医谈　食蟹不适因犯七不宜

螃蟹味美好吃，还有一定的药用价值，但有些人食用螃蟹后，会发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。为什么？记者日前询问了一些中医专家。他们认为，究其原因主要是由于不注意食品卫生或忽视了传统饮食禁忌，因此吃蟹不要忽视下列“七不宜”

中医：肾虚未必与肾脏有关

提起肾虚，很多人都一知半解，以为肾虚是肾脏虚弱，其实中医中的“肾”包括比较广，而且肾虚未必与肾脏有关。以下中医为大家具体讲解中医中的“肾”与“肾虚”。中医的肾包括多个系统肾虚，一般人认为，就是现代西医学的“肾脏功能不好”

专家教你做保健枕自制中药枕

最活血：自制中药枕记忆力衰退能用枕头解决吗？严劲松推荐，取当归、川芎、红花各500克、三七250克、肉桂500克晾干填充枕芯，制成活血枕，适用于颈椎病记忆力衰退、听力和视力下降的人。此外，选中药葛根、天麻、桂枝、川乌、草

预防小儿感冒从清除肺热入手

肺主皮毛，肺部的火热之邪原本可通过毛窍随汗液等散发出去，一旦感受风寒之邪，毛窍因寒邪而闭塞，肺部热邪不能散发，因此越积越重，这样就形成了感冒最常见的类型――寒包热证，即外寒内热。在整个感冒的发生过程中，“上火”（肺热）是

《黄帝内经-素问》中医德的论述

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。书中除了包含医学的内容外还包括伦理学的内容，其中《素问》中有大量关于

现代男性的几个健康误区

据美国全国广播公司今天报道，该公司所做的一项调查显示，现代男性对身体健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数

遇到胃胀气试试这些方法

日常生活中，很多的生活习惯，以及饮食习惯都是会导致胃胀气的发生。要减少胃胀气，需要注意生活习惯以及合理的饮食方式，下面就是几种预防调理胃胀气的方法，就一起来看看吧!1、控食注意自己的饮食，控制饮食习惯。既然已吃多了，那就

胃癌的并发症都有哪些呢？

胃癌早期症状并不明显，常会出现捉摸不定的上腹部不适、隐痛、嗳气、泛酸、食欲减退、轻度贫血等部分类似胃十二指肠溃疡或慢性胃炎症状。大多数的上班族多多少少都会有一些胃部疾病，但是却常常忽视它们，尽在迫不得已的情况下才吃药止痛

乌梢蛇的功效与作用

【名称】：乌梢蛇【别名】：乌蛇、剑脊乌梢、黑花蛇、乌峰蛇、青蛇、乌风蛇、黄风蛇、青大将、剑脊蛇、黑乌梢、三棱子【药材类别】：动物类【性味】：甘，平。【归经】：归肝经。【入药部分】：游蛇科动物乌梢蛇的干燥体。【产地和分布】

排毒养颜选好时机效果更好

导读：早上哪个时段排毒养颜效果最好呢？美容达人建议早晨起床后，用温水为自己冲一杯淡盐水。盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，有一点点微咸就可以。清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体的火气，尤其适

通过指甲看健康

整个指甲变黄，主要是因为吃了过多含胡萝卜素的食物或者是真菌感染。指甲出现竖沟，多见于甲母质受损及皮肤扁平苔癣。甲板变薄脆，有竖着的突出的棱，容易撕裂、分层，是甲营养不良的表现，也见于扁平苔藓等皮肤病。指甲发生破裂，见于甲

阿胶　白领丽人养血佳伴

谈到阿胶，中国中医药学会妇科专业委员会主任委员、著名中医妇科专家、北京中医药大学东直门医院肖承悰教授开篇第一句就是：“阿胶在妇科中的应用太广了，我在出门诊时，几乎是天天都在用。”女人以养血为本血对女人的一生，尤其珍贵。女

孕妇感冒中医治疗为最佳

第三军医大学重庆西南医院妇产科常青副主任介绍，孕妇感冒最好首选中医。孕妇治疗感冒的原则是控制感染、杀死病毒，降体温。对于感冒初起、症状并不严重的孕期患者，也可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。并多饮开

男性白领看好了你的肚子

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力

“三寡”养“三宝”

中医认为，精气神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：“精气神不可损也。损之，则伤生。”因此，保养好精气神，是我们健康生活的重要内容。古人云：“寡欲以养精

常吃五种粗粮肌肤眼前一亮

不同的粗粮有不同的功效，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴

看看六大国家男人的养生妙法

导语：如今，工作压力大，生活方式不健康已成了许多男人的生存常态。我们都知道健康的饮食生活习惯才是养生的不变秘诀。我们想要保持体形，减轻压力还是活的更久，我们都可以或许从那些不同国家的男人养身之道外收成颇丰。下面就一起来看

艾灸为什么可以治病

艾叶是常用的中药之一，有温经止血、散寒止痛的功效，中医医生多在虚寒性的出血症、腹中冷痛、月经不调、崩漏下血时配伍应用。每逢端阳节，在自家门上悬挂艾叶、菖蒲，借其芳香气味来避秽、消灾，是大多老年朋友熟知的常识，但艾叶用在针

瘦身好品山药减肥全体验

对于“身材第一”的 mm 们而言，听到“食补”便立刻大皱眉头，就怕冬天没过，腰身已悄悄加大了两个尺码!干吗非得大鱼大肉才叫“补”，放心吧，有些食补原料可绝对属于“零脂肪”。从本期开始，“医学美容”版将会陆续推出一些美味、

6个中医偏方轻松去除头屑

头皮瘙痒、头皮屑脱落是一种头皮的单纯糠疹，由毛囊发炎所致。中医认为，这与感受风热有关，除讲究头部卫生外，还可选用以下中医偏方去头皮屑。1.桑白皮煎药液桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防

老人常面部健美操延缓面部衰老

老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。具体方法如下：五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3-5分钟。闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注

蚊虫叮咬红肿怎么办？可以试试搽点薄荷与田七

蚊虫叮咬在夏季难以避免，轻则起红色丘疹、瘙痒，重则红肿、起水疱。蚊虫叮咬引起的发痒，清凉油、风油精可治，但含有酒精成分，不适合皮肤敏感的人；激素类药物，效果好却不适合孩子。有＆ldquo；绿色＆rdquo；疗法对付蚊虫叮

成年人治痘要调肾

“以前，长痤疮完全是一个自然现象，青春期一过，就很少有人再长痤疮。”北京中医药大学皮肤病专家姚高升教授告诉记者，“不过，我们发现，现在不少25岁以后，甚至40多岁的人都还在不停地长痤疮。”痤疮再也不是青春专利姚教授分析道

用茶水煮米饭可防三种疾病

茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1至3克，用500至1000克开水浸泡4至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用

中药五味子吃法花样多多

五味子，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。中药功效在于滋补强壮之力，药用价值极高。五味子的用法：方法一：五味子5克，西洋参2克，开水浸泡

洗手时搓下这些穴位更健康

对每个人来说，都想让自己这辈子健健康康的，并且长寿不得癌。所以很多人在平时的生活中会通过做各种各样的事情来让自己更健康。但是今天想要跟大家聊的就是，如果想要长寿不得癌其实方法非常的简单，只要大家在洗手的时候搓一下这些部位

中医告诉你香蕉皮也有保健作用

大家都知道，香蕉不仅味道好，其保健作用是极多的哦!比如说容易消化、下火...可是在生活中很多人喧选择吃香蕉时会毫不犹豫的把香蕉皮扔掉。殊不知，香蕉皮也是拥有着不可忽视的作用哦!那么香蕉皮会有哪些作用呢？今天小编就来为大家

肥胖者的体育疗法减肥

医学意义上的肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。对于因热能摄入过多、活动过少而引起的肥胖症，预防的办法是有意识地控制热能摄入和积极从事体力或体育活动，以消耗摄入多

气功按摩美容术

气功按摩美容属于锻炼美容的范畴，是当前美容界常用的美容治疗方法。面部气功按摩美容术，不仅在中国，在古代印度、埃及、希腊及罗马都被广泛地采用过。当今，国内外美容界都把气功按摩术作为面部健美的一项措施。普通按摩与气功按摩是不

种植石榴保花保果措施

石榴的花多数是退化花，可以坐果的完全花一般只有总花量的10%左右。为促进坐果，提高产量，改善品质，生产上可以采取以下保花保果措施：1、叶面喷肥在石榴初花期，用0.5%尿素溶液、1%过磷酸钙浸出液、0.3%磷酸二氢钾溶液或

苦瓜可以天天吃吗，苦瓜一天吃多少合适

苦瓜可以天天吃吗？苦瓜不可以天天吃。从中医食疗角度来说，苦瓜具有清热降火、滋肝明目、健脾除湿的作用，适当进食对身体健康有诸多好处，但其性寒，长期进食可能会对胃肠道造成刺激，诱发腹泻、腹痛等。苦瓜一天吃多少合适苦瓜一天吃两

接吻的健康作用看完就吻下去吧！

接吻是很浪漫的一件事儿，处于热恋中的情侣都喜欢用接吻的方式来表达自己的爱意，它可以增进双方的感情，让人感到快乐，其实，接吻不仅仅是表达感情的一种方式，它还有很多好处。接吻的好处1、接吻，能刺激大量肾上腺素，使人心情愉快，

矮卫矛的功效与作用及禁忌

矮卫矛拼音：ǎi W＆egrave；i M＆aacute；o来源：药材基源：为卫矛科植物矮卫矛的根、皮。拉丁植物动物矿物名：Euonymus nanus Bieb.采收和储藏：秋后采收，洗净，切片，或剥皮晒干。原形态：矮

中药一定要趁热喝吗具体问题具体分析

很多人在服用中药的时候，都认为趁热喝药是最好的，真的是这样的吗？中医指出，喝中药并不一定非要趁热喝，有的中药是适合放凉了再来服用的，这样药效更佳。所以大家在选择喝中药的时候，一定要注意把握住必要的注意事项，有讲究才能让中

你知道怎么科学坐月子吗

不但中医主张＆ldquo；坐好月子，才能养好身体＆rdquo；，越来越多的西医也赞同，产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能＆ldquo；好吃、好睡、好心情＆rdquo；，前提是身体健康情况

治疗关节炎有哪些偏方中药治疗效果更好

不少朋友都有关节炎的毛病，一到变天的时候，就疼得不得了，这时候，你就迫切需要偏方来帮助你了，中医介绍，有些中药在治疗关节炎方面，具备不错的功效，是值得尝试的，下面小编就总结了几个容易操作的治疗关节炎的偏方，大家一起来看看

腹部如何减肥几个方法轻松消腹脂

减肥已经不再是女人的专利，男人也需要减肥，减肥的部位也很多，但是对于男人来讲，主要就是想减掉腹部上的＆ldquo；赘肉＆rdquo；，那么腹部如何减肥呢？如何腹部按摩减肥？如何运动腹部减肥？下面小编耐心的为你们解答。要减

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