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中医
白术的各“煮”各“法”
白术为菊科植物白术的干燥根茎。冬季下部叶枯黄、上部叶变脆时采挖,除去泥沙,烘干或晒干,再除去须根。归脾、胃经。味苦、甘而性温。功能健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。正如《医学启源》记载白术“除湿益燥,和中益气,温中,去脾胃
中医理论 指导四季养生
早在2000多年前,我们祖先就认识到人与自然关系密切,提出了人与自然是一个统一的整体,即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此,从古到今,气候—物候—病候,成为中医养生家们研究的重要内容。
夏季喝凉茶不宜冰镇后服用
夏天有些人喜欢把凉茶冰镇后服用,这样不仅容易失去原有功效,还可能损伤人的脾胃功能,使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药,易损伤人体的阳气和津液。另外,中医师还指出,中药凉茶毕竟是药物,不适宜每天都
孕妇产后减肥不能操之过急
生育刚满一个月,就开始在家里练起了脚踏车。生育仅一月就开始恢复体形锻炼,许多产科医生认为这有点操之过急。最近,许多媒体在宣传像辛迪斯科・克劳馥这样的名人妈妈产后是如何迅速恢复体形的,结果激发了许多新妈妈的瘦身愿望,甚至有
白扁豆怎么吃才祛湿?白扁豆祛湿最佳食疗方
从中医食疗角度看,白扁豆性温甘,属脾胃经,有功效性温补脾胃,中化燥湿解毒解暑。那么如何吃白扁豆祛湿呢?这里有四种白扁豆祛湿最佳食疗处方。白扁豆怎么吃才祛湿1、白扁豆山药粥食材:白扁豆、山药、粳米做法:所有食材处理干净后,
在家按摩轻松除去皱纹
消除皱纹总法:(1)、由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分钟左右。(2)、沿督脉由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。(3)、由上而下推、擦足部
产后抑郁症如何调理 饮食调理也很重要
产后抑郁症是现在很常见的一种复杂疾病,产后的新妈妈们因为身体内分泌的失调、产后妈妈和孩子生病、或者是添加孩子的压力增大等等多种原因都是产后抑郁症的导火索,但是大家也不要过于担心,只要用心来调理也是能够避免抑郁症的发生。产
五谷杂粮各有各吃法
1、高粱适合做点心 《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀,但也许很多人怎么都不会想到,这样一种”粗犷”的食物,最适合的吃法竟然是做点心。 高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成点心,则细
每个女人都需要的超级食物
从食物金字塔到你当地的书店互联网,肯定没有对营养和健康饮食的建议短缺。但所有的媒体围绕许多“保健食品宣传”,也可对于一个女人很难分辨广告伎俩的养分。“我们相信,有时会导致一个特定的食物是健康的,是不是真的,”伊丽莎白索梅
不能在饭后服用这3类中药
许多人都会在饭后服用药物,其实这种认识不然,中药汤剂服用时间会影响药物的疗效,选择合适的时间服药是非常重要的,有些中药不能饭后服用。下面,中医为您总结了三类不能饭后服用的中药,赶紧来看看你平时服用药物对了吗?1.治疗肠道
乱服壮阳药 警惕毁了你的根
专家说,凡是药都会有副作用,以西地那非为主要成分,并且获得药监部门和国内外医学界认可的处方药也不例外。西地那非的作用机理,是通过抑制磷酸二酯酶5(PDE5),而使阴茎海绵体平滑肌松弛,血液充盈,使勃起功能障碍患者对性刺激
不要自行用肉桂进行降糖
蜂胶、西洋参、苦瓜、鱼油、芦荟……越来越多的东西被证实有降糖作用,患有糖尿病多年的李老太最近听病友说中药肉桂也有一定的降血糖、降血脂的功效,很想买点来尝试一下,可又有点担心会有副作用,一
生气胸闷时弹拨极泉穴
在日常生活中,常有人因为生气而突感胸闷气短、心跳加快。其实,这时用一个办法就能迅速缓解症状,即弹拨极泉穴。极泉穴位于腋窝正中。人们按摩腋窝时,可明显感觉到有一条青筋,而这条青筋的中间位置就是极泉穴。中医认为,人在生气时肝
养生 啥该多啥该少
多笑少怒笑一笑,十年少。笑是延长寿命减少衰老的良药。怒则伤身,容易造成大脑神经紊乱,思绪混乱,情绪不佳,打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累,使人减寿。多果少糖食糖过多,会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的
如何让冬虫夏草更有效?
中医认为,冬虫夏草是唯一具有阴阳同补功效的中药,可以“理诸虚百损”,而且“药性温和,老少病虚者皆宜使用”。冬虫夏草的应用没有季节的限制,一年四季皆可作为滋补食物或是药物服用。西医认为,冬虫夏草是一个天然的化合物宝库,其最
认识中药:板蓝根喝太多容易伤脾胃
夏秋交替,日夜温差变大,若不注意增减衣物,很容易感冒。板蓝根是大家熟知的中药,很多人用它防治感冒。但有人发现,喝一段时间后,吃饭都不香了。这可能是板蓝根伤了脾胃。 板蓝根属于清热解毒类中药。现代研究发现,它还有抗菌、抗
中医针灸 还产后妈妈完美线条
产后选择专业医疗机构,及早进行针灸调理,已经越来越为时尚女性所接受,但针灸调理对新妈妈们有哪些好处呢?现在好多新妈妈都是职业女性,而且很多妈妈的身材对工作很重要,比如公司职员、演员、模特等,又想生宝宝又想保持身材,这样的
预防脱发:中医教你头部按摩法
预防脱发:中医教你头部按摩法1.推擦脑额 首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。 2.梳摩
中医外治"足跟痛"的方法
[导语]足跟痛是中老年人的常见病症,多因肾虚、气滞血淤、经络受阻或足跟底部骨质退变、增生引起。临床采用中药外治法效果较佳,下面介绍几则验方,供选用。1.米醋1000毫升,适当加热后浸泡患足,每次1小时,每日1次,15~2
贴士 九妙招防止你午后犯困
吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒,注意力无法集中,眼皮也开始打架了。这是因为:早晨释放出来的激素已经逐渐消失,从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽,更明显的是大脑产生了厌倦感。尽管这种现象很常见,但不是不可避免的
家长请耐心 泻下勿嫌早
发热是儿科常见病症,是小儿上呼吸道感染最常见症状,多发于气候多变季节,绝大多数由病毒感染所致。一般认为反复感冒发热的患儿多脾肺虚弱,卫外不固。其实小儿阳气未充,脏腑娇嫩,脾肺气弱,卫外薄弱是正常的一种体质状态表现,后天调
正确制定3大减肥战略,打造健康完美身材!
正确制定3大减肥战略,打造健康完美身材!大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此,不妨从购买食品、制作、食用和分配饮食等方面制定适合自己的减肥战略。一、超市战略1.购物前先吃饱如果你觉得饥肠辘辘时去超 市购物,这时的
什么是保健刮痧法
保健刮痧法是有效的预防疾病、保护健康的方法。本法注重对机体的整体调理,通过刮拭全息穴区和经络穴位来调节脏腑、疏通经络、畅达气血、平衡阴阳,从而增强机体的生理功能和愈病能力。保健刮痧又有加强新陈代谢,促进体内毒素排除的作用
有助消化的食疗小偏方
具体做法:大枣10枚,陈皮6克,用沸水冲泡10分钟左右,饭后饮水吃枣,可以治消化不良。四季均可使用。大枣是大众化的滋补果品,药食兼备。《神农本草经》中记载,大枣味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神的功效,主治脾
调理女性月经不调的方法有哪些
在中医里,有着“妇女以血为本”的说法,确实,血液对女性朋友们来说是十分重要的。而某些妇科病却让女性朋友产生了气血亏虚及阴血不足的现象,其中月经不调就是常见的一种。那么你知道调理女性月经不调的方法有
入秋后也要防中暑
因着凉导致腹泻、浑身没劲;这些症状中医称之为“阴暑”,中医专家建议多喝些生姜红糖水,千万不要喝冰镇绿豆汤等调理阴阳。南京东南大学附属中大医院中医内科王长松副主任医师说,最近每天都有因着凉导致腹泻、浑身没劲等症状来就诊的患
十中药助你“长身不老”
何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还
三十男人 别“舍肝取肾”
男人一旦迈过30岁的门槛,健康往往滑坡,比如身体发福,体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?是补肾么?如果真是这样,那就应了一句俗语:“捡了芝麻丢了西瓜。”“西瓜”是什么呢?护肝!诚然,“肾虚”常和男人的
教你克服男性的中年危机
正如你所看到的,中年危机有很多类型,男性更年期正是其中一种。克服这种消沉的、自暴自弃思想的恶性循环并不容易。这正是会很容易选择某些极端决定作为出路的原因,例如,选择更为年轻的妇女为性伙伴或者丢掉工作去进行其”艺术上”的追
拔罐疗法的保健功效
中医认为“正气存内,邪不可干”。人体的正气也就是抗病能力增强,外邪自然就不得侵入,就能保证气血通畅,内病不生,自然达到健康长寿,祛病延年的目的。我们生活中可通过多种形式来增强人体抗病能力,提高健康水平。拔罐保健就是一种非
中医健康观养生指导
中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了,即“天人合一”的健康观,“形神合一”的健康观,“阴平阳秘”的健康观,“正气为本”的健康观。此外,《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量健康状况的重要标志。中医学理论的主要内容
鼻腔给药 巧治鼻炎
慢性鼻炎取苍耳子30-40粒,轻轻捶破,放入清洁小铝杯中,加麻油50克,小火煮沸,去苍耳子,待冷后,装入小瓶中备用,用时以消毒棉签饱蘸药油涂鼻腔,每天3次,15天为一个疗程。过敏性鼻炎取鹅不食草100克,研成细末,再将药
最助消化的是糙米
现在,很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?最助消化的是糙米所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”
中药忍冬藤的功效及作用
忍冬藤又名金银藤、千金藤,为忍冬科植物忍冬的干燥茎枝,其性寒味甘,具有清热解毒、疏风通络的功效,常用于治温病发热、热毒血痢、痈肿疮疡、风湿热痹、关节红肿热痛等症。《履巉岩本草》载:(忍冬藤)“治筋骨疼痛
房事过度 如何滋养调补?
新婚蜜月是甜蜜的。但是由于频繁的性生活,男人女人都常常会感到疲劳、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛,整日昏昏沉沉的,说明性生活已经过度,应该及时节制,适当进补调养。及时补充所需要的营养,这无论对
女性熬夜补充营养不可少
现如今,绝大多数的女性朋友们都变成了女强人,尤其是职场中的白领女性,加班加点的工作、熬到半夜都已经成为了家常便饭,为了业绩而奋斗、为了未来而努力,小编在此提醒各位正在加班加点工作的女性朋友们千万要注意自己的身体健康哦!有
胸肋屏伤推拿治疗技术
胸肋屏伤又称胸部岔气伤,是由于外伤而引起胸部气机壅滞,出现以胸部紧掣痛,胸闷不舒为主要症状的一种病证,临床上多因举重抬杠,用力不匀或动作不协调损伤胸廓关节或软组织而引起的胸痛,推拿疗法对本症有显著疗效。因直接暴力造成的胸
中医减肥七妙法
中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主,若兼阴阳失调,可有阳虚或气阴虚,病在脾、肾、肝、胆及心、肺,临床以脾肾气虚为主,肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主,常兼有水湿,亦不兼血瘀、气滞者。标本虚实之间,可有
舌头“缠绵”竟能防老年痴呆
“舌头操”有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘,并可预防老年痴呆。操练方法如下:1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。2.坐
宅男更年期症状
过去一直认为男人没有更年期,因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的,因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”,男性到30岁以后,体内的雄激素每年下降1%~2%,到了50
激发活力赶跑春困
“春困秋乏夏打盹”,春天的脚步还没完全地走近我们,不少人已经开始认识了春困的厉害。明明昨天睡得还行,可是到了中午吃完午饭,睡意还是像海浪一样“一波未平,一波又起”似的袭来,怎样才能战胜春困呢?■春困是由于人体的“冬眠期”
煎煮中药 五项注意
汤剂是中医临床上应用最早、最广泛的剂型。煎药给药法已有2000多年的历史。煎药的目的,是把药物里的有效成分,经过物理、化学作用(如溶解、扩散、渗透和脱吸附等),转入到汤液里去。汤剂是中医临床上应用最早、最广泛的剂型。煎药
简单容易的祛湿小偏方
清明时节雨纷纷,雨水渐多,湿气也重,中医认为湿邪过盛可致病。如觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等。那么,春天湿气重怎么办呢?中医推荐12个祛湿偏方,来看看吧。 1、赤小豆煲鸡 材料:赤小豆90克,
你知道中医针灸减肥吗?
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉,蛋类,吃到
艾附暖宫丸,温热小肚子
近八成女性在一生中会经历痛经的困扰。其中,很多女性在经期前着凉、喝冷饮容易引起痛经,捂上暖水袋疼痛会缓解一些,中医认为这可能由下焦虚寒引起,治疗当理气养血、暖宫调经,而国家基本药物目录中的“艾附暖宫丸”恰好对症。艾附暖宫
饮食入手 缓解宝宝“秋咳”症状
吴力群建议,孩子秋咳可以服用润肺止咳的中成药,如川贝枇杷膏、念慈庵枇杷膏、养阴清肺颗粒等,或是带孩子看中医喝汤药治疗。此外,饮食调理对于秋咳患儿也很重要。专家建议,孩子患秋咳后,可适当多喝开水等,多吃胡萝卜、荸荠、西红柿
喝中药不必在为苦烦恼
有时候,有的病又不得不连服多帖,有些人真的是皱着眉头,含着眼泪吞服。中医专家总结出中药祛苦六法,可以让中药比较容易入口。良药苦口利于病,人人皆知。问题是,有的药实在是苦不堪言,难以喝下。有时候,有的病又不得不连服多帖,有
五谷杂粮是最佳的养生食品
明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道:“五脏更相平也,一脏不平,所胜平之。故云:安谷则昌,绝谷则亡。”谷,指主食;昌,指身体健康,这句话意思是吃得下饭,身体才棒。“这句古语充分道出了主食的重要性。中国中医科学院西苑医院
每天“嘘一嘘” 养肝又护肝
中医的 “嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法如下:1.面朝东站立,两脚自然分开,与肩同宽,两膝微屈,头正颈直,含胸收腹,直腰拔背。两手臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松,两眼睁开,
内衣颜色会危害宝宝健康?
专家指出,女性及时佩戴文胸是既理想又简便的乳房保健措施。选择文胸首先要选择合适的型号,太大起不到支托乳房的作用,太小会妨碍乳房的发育,合适的文胸尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量,这个尺寸就是文胸的
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