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适合于夏季进补的食物、药物

夏季能否进补？在民间有多种不同的说法。其实，夏季如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。但是，夏令进补不能过于猛烈，宜讲究中庸之道，即常用的“清补法”。也就是利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中

教宝宝学习七步洗手法

今天是“全球洗手日”，这是世界卫生组织在2005年倡导订立的，目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染传染病。我们常常教育宝宝要爱清洁、讲卫生，饭前便后要洗手，但是你的宝宝洗手洗对了吗？

练功时出现腹部胀满是怎么回事？

正常情况学练气功一段时间后，会出现各种有益的反应，其中包括食欲增强、饮食增加、消化吸收功能增强等。但是也有个别人学练气功时却出现了腹部胀满等不舒服的感觉，并因此惊慌，不知所措。其实学练气功后出现腹部胀满的原因主要有以下四

化妆品中常见的防腐剂你认识吗？

甲基异噻唑啉酮（简称MIT），是一种不含氯的防腐剂，可以抑制细菌、真菌及霉菌的生长。MIT在低浓度下能有效杀灭多种细菌，特别适用于化妆品和个人护理品制剂的保存，因此作为高效防腐剂被广泛用于化妆品和个人护理用品中。2

秋冬干燥多吃银耳的好处

中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴能补脾开胃，滋润而不

支气管哮喘怎么治杏仁粥止咳定喘疗效突出

不少朋友都受到了支气管哮喘的困扰，该病症严重影响着大家的日常生活，如果大家想要治愈该病症，不妨多学习学习相关的偏方，联合偏方来治疗，往往会有意想不到的好效果，那么，支气管哮喘的治疗方法有哪些呢？下面我们就一起来看一下吧！

女性剖腹产手术后如何预防感染

摘要：术中切口位置要正确，子宫下段横切口出血少、张力小、易缝合，但应注重横切口位置的高低。太高切口下缘厚薄不一，对合不良；位置过低，宫颈主要是纤维组织，血供差，切口不易愈合。防止切口向两端撕裂，如遇切口撕裂活动性出血时，

中医有秘方治过敏性鼻炎

皂荚，又名皂角，为豆科植物皂荚的果实。其味辛、咸，性温，有小毒，归肺、大肠经，具有祛风痰、除湿毒、开窍、杀虫之功效。临床还可用以治疗过敏性鼻炎，有较好疗效。方法：用皂荚适量研末，取少许吹入鼻中，同时，将其与食醋调成膏，取

刮痧真的是越痛越黑才有效吗？

很多疾病都可以用刮痧的方法来治疗，但是怎样刮痧才最有效呢？真的要越黑越好吗？真的要越痛越好吗？不管力道大小，刮痧并非愈痛才愈有效，也不是非要刮得伤痕又黑又紫才好。其实，一般来说。有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀，

喝酒前多吃这些不仅不易醉还不伤胃

喝酒前多吃这些不仅不易醉还不伤胃经常喝酒的人都知道，在喝之前要先吃一点东西才不容易醉，但是我们可以发现，同样的是在喝酒之前吃东西了，但是吃的东西不一样喝醉的程度也不一样，下面小编就给大家介绍几种适合喝酒之前吃的食物，不易

解读针灸减肥的常见误区

误区一　效果每日可见小敏和阿Ling相伴到医院针灸减肥，半个月下来，阿Ling减了6斤，小敏却只减了2斤不到，小敏纳闷了，针灸减肥怎么对自己没有效果？医生答：减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越

男士难言之隐一敷了之

涌泉穴位于足底，由于该穴是足少阴肾经的要穴，所以，经常按摩涌泉穴可以起到益精补肾、强身健体的作用。根据中医“上病下治”的原则，在临床上，人们采用中药外敷涌泉穴的方法来治疗很多疾病。由于此种方法具有取穴容易、应用方便、疗效

治愈中耳炎为何却耳聋了？

有读者来信说他们有耳流脓史，经治疗后耳不再流脓了，并经医生检查说鼓膜穿孔已愈合，中耳炎完全好了，但是他们的听力却比流脓时还差了。这是为什麽呢？声波是由外耳经中耳传到内耳声波通过外耳和中耳传导到内耳产生感音，感音变为神经冲

药粥除冬燥　滋润皮肤好

进入冬季，天气干燥，很多人出现皮肤瘙痒、口鼻咽干、唇裂鼻出血的现象，这到底是怎么回事呢？专家指出，这些都是干燥惹得祸，对于这些情况可服用一些养阴生津的药粥，便能起到很好的缓解作用，大家不妨一试。沙参麦冬粥沙参、麦冬各1

针灸耳穴疗法

耳穴美容法是指在耳廓穴位用针刺、压豆、放血、埋针等刺激手段，同时调整局部与全身，而达到美容、减肥、保健、防治疾病目的的一种既传统又现代的方法。因其疗效肯定、应用范围较广、操作方便、安全无副作用，受术者痛苦小、常可补体针之

习大大提醒熬夜伤肝劝年轻人不要老熬夜

中央军委主席习大大在人民大会堂主持召开座谈会时，同200余名中央党校第一期县委书记研修班学员畅谈交流“县委书记经”。还重点提到自己担任县委书记时的往事，并称当时为了能多干事时常熬夜生病，他提醒现在的年轻人不要老熬夜。我们

解读：哪些病适合去看中医

经常会碰到患者这样的问题，“我有……病，看西医好还是看中医好呢？”中医解答了众多患者心中的疑惑。1.大病初愈或体质虚弱大病后以及体质虚弱病人，往往出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗等现象，此时采用看中医效果比较好，因为

真正的发物有哪些？发物有科学依据吗

我们在生活中经常听到发物的概念，特别是在生病或受伤后，有人会警告我们不要吃发物，但现在人们对发物了解不多。那么什么是真正的发物呢发物产品是否有科学依据，下面来看常见发物大全一览表。一、真正的发物有哪些类型食物名称热性发

总结中医退热13偏方

发烧发热是最常见的日常小疾病，中医对发热的治疗有很多研究，针对各种发热症状提出了治疗方法，下面我们来看看中医退热的方法总结。1、辛温发表对于外感风寒而发热者疗效可靠，代表方：麻黄汤，荆防败毒散2、调和营卫适用于外感中度发

推拿提高免疫力的方法

一直以来免疫力低下困扰了很多人，当天气有一点变化时，这类人群都很容易生病。对于此类人群，中医有没有什么有效的治疗方法呢！常见的治疗方法就是通过饮食和药物，而中医养生专家介绍了推拿提高免疫力的方法，下面的文章就来为大家进行

美白就是硬道理

不管流行健康的古铜色还是热辣的日光浴，小暖的肤色审美观一直坚定地守在靓白这一方。尤其是到了夏天，你会发现大街上吸引目光的大亮点永远是白皙的皮肤。美颜的硬道理是要让自己白想想周围的朋友，那些被称为美女的人都有一个共同的特点

裸睡好处与禁忌满足4个条件才能裸睡

很多人喜欢裸睡，裸睡成为了一种时尚养生方法，它可以改善你的睡眠质量，可以保护女性私处健康，有益减肥，但是，裸睡也是有条件的，有些则不适合裸睡。一、裸睡的好处1、睡觉更香美国《大脑》杂志刊登一项研究发现，卧室温度在15.5

为你介绍辛夷花的功效作用和药用价值值得你一看

春季来临，我们会在路边看到各种各样的开着鲜花的树，其中就有一只开辛夷花的树。这里说的辛夷花其实是木兰科植物的干燥花类，是一种功效和药用价值很高的中药材。接下来小编就详细为大家说一说辛夷花的功效作用和药用价值，对辛夷花有兴

苹果+洋葱=排毒=预防心脏病

苹果+洋葱＝排毒每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。其中，苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。而洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而

选择适合自己的一种养生方法

目前，如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。其实专家认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辨证施补，选择适合自己的一种养生方法。不然非但没有达到养生效果，反而会吃出毛病来，那就得不偿失了。养生之法不妨中庸些在医院门诊室，

当心牙周病让牙齿变丑

牙周病，相信大家都再熟悉不过了。可它现在和牙齿美容扯上了关系，大家可能还不知道吧。是的。牙周病会让你的牙齿变丑!牙周病主要包括牙龈炎和牙周炎，牙周炎是由牙龈炎发展而来的，牙龈炎的预防显得很重要。牙龈炎是指围绕牙齿周围的牙

板蓝根大寒禁忌人群要认清

板蓝根，我们都十分熟悉。近年来，百姓们盲目滥用板蓝根的现象非常普遍，特别发生在感冒多发的秋季。不少人为预防感冒，长期以板蓝根煮水喝。板蓝根真的有如此好的功效吗？哪些人不适宜服用板蓝根呢？板蓝根寒性大体质虚寒者须慎用板蓝

常喝玉米粥的孩子聪明

据《经济杂志》报道，美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年至1977

足部按摩的良性反应有哪些?

［导语］在足部按摩一个疗程后（5~10）次，人体除得到相应的治疗保健作用外，还会出现一些特殊反应。临床经验证实，这些反应都属正常的良性反应，不应因此中断足部按摩。1.睡眠增加。在按摩过程中人感到疲倦，想睡觉。夜里睡眠加深

睡眠不足食疗帮你还“睡眠债”

对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间

中医把脉阻止女性早衰

隐性更年期出现于真正更年期到来之前，以植物神经功能的异常为特征，是中年女性早衰的信号。在师范大学任教的徐老师刚届不惑之年，近一段时间里，却总是感到自己身心疲惫，常常烦躁失眠，且皮肤干燥、头发枯黄、月经期紊乱……诸多看似女

中医：长夏防湿要淡补

上海市著名老中医丁学平医生说，夏之后有一个长夏，长夏是指从立秋到秋分的时段，这是中医学的范畴，又被俗称为“秋老虎”。正如著名明代大医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏

小儿暑温是感受暑温邪毒引起的时行疾病。临床以高热、抽风、昏迷为主症，发病急骤，变化迅速，易出现内闭外脱、呼吸障碍等危象，重症病例往往留有后遗症，导致终生残疾。根据临床表现的不同，本病尚有“暑风”、“暑痉”、“暑厥”之名，

长期适度锻炼身体也是错？

人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼，养成了一种

拔火罐最多15分钟

针灸专家称，拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。目前罐子的种类主要有竹罐、玻璃罐、橡胶罐和真空罐。竹罐因为需要用中药液来煮，比较复杂

养胃食疗的3个误区

现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多偏方，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢？有专家归纳了日常养胃的三大误区。误区1 喝粥对胃病患者好。不少胃病患者认为粥细软，易消化，

圣诞狂吃也不胖坚持九个饮食原则

每年到了圣诞节这个时候吧，我肚子里的蛔虫就开始叫了，因为从这一天开始，往后接二连三的元旦，过年，走亲戚聚会就接种而来了，不给你任何喘息的机会，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子，所以每年年后都要清肠减肥两到三个月用来

女性多在太阳下跳绳增加骨密度

现在很多人靠吃药养生。但是曲黎敏认为，缺什么就补什么不一定好。比如，人们认为缺钙就要吃钙片，其实不然。她说，补钙要诀第一条是晒太阳，其次是在太阳下运动。对女性来说，在太阳下跳绳就是很好的选择。这样可以很好的增加骨密度。由

养生用决明子目光炯有神

“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。现代

给爷爷外公推推背孝顺又暖心

推背不仅可以让身体舒爽，而且，配合一些简单的按摩手法，对祖父辈一些慢性病的治疗也极有好处。因为我们的颈、肩以及背部分布着许多穴位，针对一些对应的穴位，一些老年人的常见病，如高血压、糖尿病、腰腿痛、睡眠质量不佳……都有一定

常食鲜玉米益寿又健身

玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A、E等

牛奶擦洗让家具变新

生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活保健小窍门”教你聪明生活。家具变新三法牛奶擦洗：用一块蘸了牛奶的布，擦拭桌椅等家具，不仅可清除污垢，还可使家具光亮如新。醋水擦洗：用半杯清水加入少量醋（水

敲打揉搓也能养生？

双手拍头取坐位，头身正直，然后用双手掌在头部施轻拍法，由前向后，均匀拍打，力量要轻柔有弹性，双手轻拍约20次。按摩后脑两手指交叉，抱在后颈枕下部，左右来回横向搓摩约20次，力量要轻柔适中。梳头浴面双手五指分开如爪，自前额

如何让宝宝阅读

我们要根据宝宝早期阅读的生理、心理特点来培养宝宝的阅读兴趣。宝宝的阅读和我们成人认为的阅读是有一定区别的。首先宝宝的阅读是通过图画、色彩、家长的讲述和文字来对书中的故事进行理解的。其次宝宝的阅读开始可能伴随着吃书、撕书、

明星妈妈极品女人身材

女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈，她们堪称女人中的极品女人。●妖艳辣妈钟丽缇以大胆妖艳著称的钟丽

经常失眠怎么办试试中医治疗失眠的妙招

失眠对于任何人来说都知一种折磨，明明到了该睡觉的时间，无论如何都睡不着，辗转反侧彻夜难眠，偶尔的一次失眠很正常，不过要是经常失眠就会影响身体的健康，大家需要及时的调理身体，经常失眠怎么办？试试中医治疗失眠的妙招吧，让你摆

哪些食疗方可改善睡眠不足

对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。＆ldquo；睡眠债＆rdquo；造成身心储备的能力下降，影响工作状态和生活情绪。许多

新规定对刚出院的人来说简直是福音

生病住院是常有的事情，因为在医院里可以得到很好的治疗，同时还能得到医生非常专业的建议，所以说更多人生病都会选择去医院就诊，这样会更加让人放心。但是，出院后很多人就失去了和医生的联系，有时候遇到了关于身体的问题想咨询，都无

有益于健康的生活小妙招

■长吁短叹有益健康长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解

从尿液颜色看健康状况，快看看你身体健康吗？

从尿液颜色看健康状况，快看看你身体健康吗？尿这种排泄物其实是人体健康信号最好的说明。医学研究结果，正常人每天的排尿量为1000～2000毫升，平均约为1500毫升。从这一特殊液体的颜色中我们能知道自己的身体状况。1、黄

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