现在很多人靠吃药养生。但是曲黎敏认为，缺什么就补什么不一定好。比如，人们认为缺钙就要吃钙片，其实不然。她说，补钙要诀第一条是晒太阳，其次是在太阳下运动。

对女性来说，在太阳下跳绳就是很好的选择。这样可以很好的增加骨密度。由此可见，缺什么补什么不一定都行，因为中间消化、吸收环节才是最重要的。而且补的太多，不能完全吸收，营养储存在肌肉腠理中，还可能会形成湿气，所以不可乱补。