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脑与身材肥瘦有关？

德国研究人员最近又发现，分布在脑和脊髓外的神经也参与影响动物胖瘦的过程。动物脑部被称为下丘脑的部位已被发现是动物衡量自身所需能量和调节相应进食量的枢纽。能量很高的食物能使这种调节失衡，从而导致肥胖。德国马克斯普朗克心肺研

预防失眠的妙招

失眠是指经常性的睡眠减少，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。失眠很常见，每个人都可能经历过。过度紧张、惊喜、悲伤等情绪破坏了大脑神经活动的正常规律，使兴奋和抑制过程平衡失调，都可导致失眠。在发达国家

慢性咽炎治疗中医三方

慢性咽炎全身症状均不明显，而以局部症状为主。各型慢性咽炎症状大致相似，且多种多样，如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴滤泡刺激所致。可有咳嗽、伴恶心。属中医的“虚火

《伤寒论》“伤寒”“中风”非指病邪

伤寒并非伤于寒邪古人称外感热病为时病，即与时间密切相关的疾病。以时间命名、归类外感热病的方法是中医的重要特点。其中节序与时病的发生即病因关系密切，如伤寒、温病、中风、湿温、热病、风湿等以五运六气之风寒暑湿燥火来命名疾病（

花旗参的功效及吃法推荐

花旗参的功效：补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。作用：总皂甙（含量为5%～10%）是西洋参的主要药理成分，与人参相似，只是比例有所不同。它们的总皂甙的药理作用也基本相同，只是人参

食物相克三种误区要避免

菠菜和豆腐、牛奶和鸡蛋、土豆和牛肉＆hellip；＆hellip；经常留意保健养生知识的人会发现，这样的食物搭配已经越来越受到＆ldquo；批判＆rdquo；，因为它们都属于所谓＆ldquo；相克＆rdquo；的食物。因

民间公认有效的四大美白方法

正所谓“高手自在民间”，为了让皮肤最极致地白出效果，每位达人都有自己特别的美白心得——4大公认极有效美白方法必须参考，另外追加更完善美白小CASE妙招迭出，怎么样，够你挑了吧？TOP1每周2～4次美白面膜+牛奶浴调理好角

时尚女性有哪些保健误区

下面就为女性介绍日常生活常见的十大时尚误区，想做健康的女性一定要注意啦。1.时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃

长期便秘盲目服用通便茶易形成顽固性便秘

施女士今年33岁，自己开了个小店做点小生意。长期守在店里，没事就上上网，天长日久便得了便秘。起初只是排便稍有不畅，三天才排一次便，她也没太在意。后来便秘严重了，大便干结，排出困难，还总是排不干净。她自己买了些通便茶喝后，

七窍连五脏看脸部识健康

《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。也就是说，通过观察五官的异常情况，就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变。中医：看七窍识五脏健康所谓“七窍”，主要是指面部的七个孔窍，即眼二、耳

沙子迷眼千万别用手揉

北方风沙大，在大风天出行，很容易被沙尘迷眼。迷眼后立刻会感到眼被磨疼，睁不开，有人习惯性地用力揉眼，想使异物立刻出来，这可是个危险动作，对眼睛会造成的伤害有：1、划伤。人的眼睛就像一架小的照相机，眼球表面的角膜就像镜头前

养生主要是养心

王佐良，生于1930年，上海市黄浦区中心医院副主任医师。长于针灸，尤其是温针治疗面瘫、偏头痛以及小儿遗尿、脾胃病、高血压等。勤奋刻苦　金针度人王佐良于解放前在上海中国医学院学习了4年，打下深厚扎实的中医学理论基础，毕业后

教你用好米汤和盐水来治病

如果医生开六味地黄丸，大多在处方上会写“淡盐水送服”。您可别小看这五个字，它往往是发挥药效的关键一步。实际上，中药还有很多这样的“药引子”，它们看上去是普通的食物，却有着各自独特的作用。增强疗效治疗风寒感冒的中成药，用热

糯米治病验方

1．治慢性胃炎：糯米稀饭，煮至极烂，每日食之。如加红枣数枚同煮更好。病后体弱，头晕眼花，常吃很快康复。2．治慢性结肠炎：糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。3．治盗

口腔溃疡也有适合吃的水果

口腔溃疡也有适合吃的水果在日常生活中，由于我们的饮食和护理不当，经常会导致我们上火引发进而口腔糜烂、溃疡，而口腔溃疡是我们非常常见的，经常给人们带来了不小的危害，让人们说话不方便、吃饭不踏实，影响我们的生活。下面小编给大

足底按摩缓解颈椎问题

人的颈椎就像机器里面的螺丝钉，也会磨损退化的。如果不注意保养，它会提早衰老。颈肩的保养应该从培养良好的生活习惯开始，结合简单有效的按摩，运动，持之以恒坚持下去，会有神奇的效果哦。用拇指指尖或指腹，以数毫米幅度移动，力度从

女性膳食搭配“七建议”

据新华社电科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个

初春时节健康遭遇5大“惊险”

早春，换季，带来了一些莫名其妙的健康小问题。它们未必严重，却绝对影响快乐指数。来吧，让我们把每小问题各个击破。初春的悄然而至让人“很受伤”——小毛病不断，今天不停出汗，明儿腰酸背疼，总之就是：“太难受了”——这样的健康状

牙齿过敏酸痛的5大防治方法

导读：吃冷食或者酸性食物，容易引起牙齿过敏酸痛，尤其是牙齿有磨耗和牙颈部有楔状缺损的中老年人，吃苹果、葡萄等酸性食物时容易引起牙齿酸痛，以下推荐牙齿过敏酸痛的防治方法。一、用温水刷牙，温茶水漱口因为牙髓神经对温度比较敏感

患了“空调病”，饮食要注意“五多五少”

高温天进出空调房，一不小心就感冒了，人就会疲乏无力，身体虚弱，此时尤其要注意饮食调理。下面的“五多五少”就是患上“空调病”时应注意的饮食原则。多吃5种食物1、清淡的汤和粥感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，

中医教您老人秋冬季如何养护阴气

现在中国社会已经进入老龄社会，每家每户都有老年人。整个社会都要爱护和尊敬老人，老人是社会的责任。那么老人的身体也是很脆弱的，眼下已经进入秋冬季了，老人在秋冬季更应该锻炼身体，关注养生之道。下面就由小编给您讲讲老人秋冬季

孩子流鼻血，以“鼻”治鼻

三岁的畅畅经常无缘无故地流鼻血，在外面玩的时候，可以突然就滴下几滴鲜红的血。更恐怖的是，早上醒来的时候，还会发现枕巾上有一滩未干的血迹。带他到医院检查，医生说是鼻粘膜比较薄，没有什么特别的问题。虽说没啥大碍，可老这样流鼻

节后综合症7个症状对你最有危害

引言：假期总让人觉得短暂，怎么也玩不够，春节假期飞逝，又开始上班了。可很多人都笼罩在节后综合症里，浑身不自在。中医健康提示，节后综合症7个症状对你最有危害！1、节日情感失调综合征有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一

做一做醒脑操赶走恼人春困

教你一套醒脑操赶走恼人春困“惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担。专家建议，这一时段饮食上应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。惊蛰

鸡蛋怎么做才好吃呢？

鸡蛋怎么做才好吃呢？鸡蛋是我们日常生活中经常会吃的食材，它含有丰富的蛋白质和氨基酸，对人体有益，营养价值很高。那么怎么烹饪出来的鸡蛋才是最美味的呢？下面就让我们看看鸡蛋的几种具体做法：鸡蛋羹将鸡

别给眼睛乱“补水”

据报道，在电脑屏幕前长时间工作的人，有60%以上感觉眼睛疲劳，期间，由于注意力高度集中，眨眼次数大大降低，眼泪分泌也随之大幅度下降，加上荧屏光线的辐射，眼睛因此变得干燥，并有烧灼感、干涩、红肿、流泪、感觉眼内有异物感、眼

教你三招“制服”冻疮

研究表明，对寒冷敏感的人最容易发生冻疮，习惯性冻疮患者多有遗传性。所以，生过冻疮的人每年冬天都应注意及早采取措施。第一招：加固“防护墙”积极参加体育活动，提高皮肤对寒冷的适应力。外出时注意戴好手套、耳罩，穿厚袜和棉鞋。平

抬头止鼻血的习惯竟是错误！

鼻出血又称鼻衄，是临床常见症状之一，多因鼻腔病变引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。当孩子的鼻子出血时，家长往往告诉孩子抬头止血，然而专家却认为这种方法不可取。石家庄市第一医院耳鼻喉科副主任医

中成药去火不宜超一周

秋季相对干燥的气候会加重内火的蓄积，很多人会选择储备一些传统的“下火药”用以祛除内火。专家提醒，虽然都是上火，但“起火点”不同，其表现症状也不一样。如果不按照症状盲目用药去火，很可能造成“火上浇油”的局面，让身体陷入更大

电脑游戏致孩子记忆力下降

很多孩子晚上写完作业后总喜欢玩一会儿刺激的电脑游戏来放松和休息。但是，一项新的研究发现，刺激的电脑游戏可能会影响孩子们的睡眠质量和对刚学到的知识的记忆。该研究结果发表在不久前的《小儿科》杂志上。研究者对11个12-14岁

灯草灸防治痄腮

流行性腮腺炎中医称“痄腮”，是病毒经呼吸道侵入，引起腮腺急性发炎的传染病。好发于幼儿及学龄前儿童，冬春两季发病较多。多数患者先发现耳下肿大压痛，少数并发脑膜炎、睾丸炎、卵巢炎等。用灯草灸预防、治疗流行性腮腺炎，不但疗效显

品尝鲜荔枝应有度

“日啖荔枝三百颗，不辞常作岭南人”，由于荔枝不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养较丰富，富含多种人体必需的微量元素和维生素，对身体亦有一定裨益，不少市民都买了荔枝回家尝鲜。但俗话说“一颗荔枝三把火”，一些市民因食用荔枝过量而

专家教你针灸治疗感冒的方法

［导语］感冒是一种常见病、多发病，可见于一年四季。下面专家介绍针灸治疗感冒的方法，快来一起看看吧!感冒是由多种病毒、细菌引起的急性上呼吸道感染性疾病，包括普通感冒和流行性感冒。普通感冒以上呼吸道局部症状重，全身症状轻为其

结伴跑步提升记忆力秘诀

德国乌尔马大学研究人员的最新研究称，跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，从而使人们的记忆力得到改善。美国普林斯顿大学的一个研究小组则认为，跑步虽健脑但不能独自进行。单独跑步者在途中往往会产生孤独感，

五种人绝不能吃醋

食醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视。有五种人吃醋会引发各种不适，吃醋的时候可要小心了！1.对醋过敏者及低血压者忌用食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒

女人更年期如何调理

女人更年期如何调理女人更年期如何调理【女人更年期简介】女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，女性更年期综合征多发生于40-60岁多间，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘

孕期用药的禁忌不可不知

［导语］孕期滥用药物、接触化学物质或用药不当，将会导致胎儿的器官形态构造异常.尤其是在受孕后第3周到第14周是胚胎发育期，此时期最易致残致畸，孕妇应特别注意。在被调查的33万畸形新生儿中，发现因服药不当所致者为1万余例，

湿疹的治疗方法：中医治湿疹分三型

湿疹是一种非常顽固的常见性皮肤病，症状以红斑、丘疹、水泡、脱屑、瘙痒、糜烂、渗液等为主。现代医学认为湿疹属于过敏，但由于引发过敏的内、外因素复杂且很难明确，因此，口服抗组胺药和外用皮质类激素治疗的效果往往都比较

中医辨痰　治疗肺癌

痰细胞学检查对肺癌诊断有很大帮助。尤其是中央型肺癌，癌肿向支气管腔内生长，病人往往容易出现咳嗽、咳痰等症状，还可能有间歇或持续性痰血。如果痰标本收集方法得当，3次以上的系列痰标本可使中央型肺癌的诊断率提高到80%，周围型

煎中药有方法：先煎后下自己熬

那么煎药机和传统的煎药方式有何不同呢？首先是煎煮的时间。由于不同类型药物的有效成分溶出时间不同，煎药持续的时间有相应差别。比如解表类中药，由于其所含挥发油是药物的主要成分，这类药物一般煎煮时间相对较短；而补益类药的煎煮时

拥有健康肠胃才能乐享美食

拥有健康肠胃才能乐享美食近期，多家媒体都报道了：我国90%居民不了解如何合理用药，甚至存在误区，30%的家长曾自主给孩子服用成人用药和抗生素。如此严重的情况存在于很多用药领域，近期网上关于如何对症选用止泻药也引起

糯米排毒粳米滋补

最近新米上市，不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出，不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”，这样才能吃得美味又健康。产妇老人宜吃粳米平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解放军第309医院营养科营养师左

最毁营养的五道家常菜你有吃吗

在营养界，流行这样一句话，“没有不健康的食物，只有不健康的吃法”。即使有营养的食物，一旦进行了不合理的烹调，对健康也无益，甚至有害。营养专家一起为你总结“最毁营养的几道菜”。烤鱼在我国，烤鱼是时下流行的吃鱼方法之

春季工作压力大试试薄荷粥

一年之计在于春，忙碌的工作让人倍感压力加大，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，这个时候，喝点薄荷粥，顺应春季升发之气，可起到促进新陈代谢，缓解压力，清热解乏，增进食欲，帮助消化的作用。特别是对于工作压力大的“拼命三

勤练书法是养生保健的秘诀

在我国，民间有一句俗话：“站有站相，坐有坐相。”何为相？相者，姿势也。练习书法，要胸张背直头端正并稍微向前倾斜，人体在站立之时，双脚要自然放开与肩同宽，两肩均要平直，使胸与肺有舒展自如的余地。书家在习字之时，因手腕着力运

中医教你如何对症选止咳药

导读：咳嗽是最常见的疾病症状之一，一年四季均可发生，尤以冬春季最多。一旦出现咳嗽，人们常常选用止咳中成药。虽然每种止咳中成药都标有“止咳化痰”、“镇咳平喘”等功效，但由于中医讲究辨证施治，所以止咳中成药应辨证选用，才能达

气虚感冒首需补中气

气虚感冒是感冒中常见的类型，患病后恶寒重，发热轻，体温一般在38℃以下，甚或高热，骨节酸楚，肌肉疼痛。多因饮食不节，劳倦伤脾，脾胃气虚所致。李东垣《脾胃论》指出：“内伤脾胃，乃伤其气，外感风寒，乃伤其形。伤其外为有余，有

口腔溃疡让你吃不香试试这些中医药膳方治疗

口腔溃疡是一种十分常见的疾病，很多人们由于生活饮食不当的原因，造成了口腔溃疡的发生，口腔溃疡让大家吃不香睡不好，十分的难受，所以一定要及时的调理和治疗口腔溃疡，其实口腔溃疡是可以通过食疗来调理的，中医有哪些药膳方治疗口腔

养老提示：老人用具高低要合适

李奶奶最近搬进了儿女们为她购置的新居。她告诉记者，新房子很好，美中不足的是所有房间里的电源插座都太低了，得蹲下来才能够得着，这一蹲一站让她有点儿头晕。清华大学建筑学院副教授、“老年人建筑设计研究课题组”负责人周燕珉说，在

送给上班族的养肝4秘诀

从中医学“五脏应四时”理论分析，肝脏外应春天，体阴而用阳，性喜条达（舒畅）主疏泄而恶抑郁，所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，而中国是肝病的高发国家，因此，春季养肝对于中国人来说特别重要。这个季节若不注意养生，肝木的升

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预防失眠的妙招

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