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晨起养生做好4件事让你更健康

保健并不是有特定的时间，其实日常生活中都可以进行保健护理。尤其是早晨，都说一天之计在于晨，早上做好保健养生，可以振奋一天的精神。那么都需要做哪些？温水漱口经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清

顺应四时和谐养生身体健康

专家认为，人是自然界的产物，中医解决的是人体内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养生要顺从春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，这就是人法自然。与自然相适应、相和谐则身体健康，

面瘫中医治疗方法详解

春秋季节容易发生面瘫，面瘫又称面神经炎，患上面瘫的患者看上去嘴歪眼斜，严重影响了患者的形象，同时也会给患者心理带来影响，面瘫该如何治疗？下面我们来看看中医治疗面瘫的方法。 1、病久虚中挟实，重在养血通络面瘫发生

土方“蒸苹果”止小孩秋泻

一些妈妈因为担心喂奶可能会使宝宝腹泻症状加重，就盲目给宝宝禁食或停奶等。其实，这一方法并非完全妥当。专家提醒，一些比如蒸苹果的土方法等具有收敛、止泻的作用，家长可以一试。此外，科学合理调整好宝宝的饮食，做到不油腻、宜清淡

补血药膳让你冬天暖起来

冬天来了，寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适，比如，四肢冰冷、贫血乏力、身体

养生就像煎饼卷大葱？专家解读俗语中的养生之道

突然间，悟本堂倒了，“大师”崩塌了，人们恍然了。当“食疗”、“求医不如求己”、“把吃出来的病给吃回去”等等成为了人们搜索的关键词时，一股风潮随之兴起，名字很美养生。于是，浩浩荡荡的养生热，在市场的催化下，让大家目不暇接。

“夏治”鹅掌风、冻疮显特色

在“三伏”天，利用盛夏时机治疗冬季容易复发或加重的常见皮肤病，从而收获良好的疗效，沪上多家中医医院都有“独门配方”，在病友中已建立起良好的口碑，尤其以鹅掌风、冻疮“冬病夏治”项目颇具特色。鹅掌风篇鹅掌风，实际上指的是一种

吃吃喝喝妙招帮你摆脱小感冒

人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。感冒是

冻疮的简易疗法

下面介绍几种冻疮的简易疗法：1.用红灵酒外搽，每日2～3次；或用姜汁、辣椒水在冻疮未溃处外搽，每日2～3次。2.若有水疱或溃烂者，可用红油膏或白玉膏外敷包扎。3.早期未破者用10%的樟脑软膏外搽，破溃者可外搽0.5%新霉

哪五类家庭剩药不宜久存？

［导语］许多人病愈后习惯将用剩的药品留下以备后用，专家提示，用剩的药品，尤其是已经启封的药品，因为失去了原来的保存环境很容易发生变质，因此不易久存。据专家介绍，这些药物包括：抗生素类注射剂。尤其是可导致严重过敏性休克的青

玉米马铃薯沙拉的做法

春天到了，天气越来越暖和了，我们的饮食也开始清淡越来越清淡了，既然大鱼大肉的不想吃了，不妨拌一份玉米马铃薯沙拉吧，有蔬菜，有水果，清清淡淡，营养丰富，而且不失美味!下面我们就来看看玉米马铃薯沙拉的做法吧。玉米马铃薯沙拉的

按摩这三个穴位能缓解颈肩背痛

慢性颈肩背痛最常见的原因是软组织劳损筋伤类疾病，如长时间低头或保持一个姿势不动时，常伴有头痛、头晕、肩部酸胀，休息后可有缓解。对于这类患者不妨采用自行或他人协助按摩三个特效穴来缓解疼痛。一、风池穴这是治疗颈项部及头部的常

“冰桶挑战”有风险不是人人都适合

近日，为唤起对罕见病肌萎缩侧索硬化症的关注，一项“冰桶挑战”的活动从美国传播到中国，立刻吸引了大批知名人士的参与。普通民众通过明星的示范效应，也积极参与到这项活动中来。医院中医科医生表示，“冰桶挑战”对身体也有挑

学会如何有效预防牙周炎

也许很少人会知道，正常的牙龈是粉红色的，对细菌有很好的抵杭力。如果刷牙刷出血，那就有可能是牙周病。专家指出，牙周病发与否是可以预见的，只要平时多留心，就不难发现。专家表示，口腔疾病大都能从日常中看出来，比如刷牙时

熬夜加班，受伤的是肝脏

熬夜、加班、开夜车看书对肝脏有危害肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。临床医学证明，除去遗传、

中医刮痧减肥法的必知常识

刮痧减肥这种中医减肥法越来越受到减肥者的欢迎，但是对于刮痧减肥法大家了解可能并不多，刮痧能减肥吗？刮痧减肥的效果怎么样？相信不少人都会有这样的疑问。下面小编就来给大家分享刮痧减肥的十个小知识，让你加深对刮痧减肥的认识。1

中医艾灸治疗胃痛

胃痛：凡由于脾胃受损，气血不调所引起胃脘部疼痛的病证，又称胃脘痛。历代文献中所称的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言。胃痛往往表现在食欲不振、胃部胀痛、恶心、泛酸等症状也时常出现，尤其是吃些生冷食物或者天气转凉时胃痛就会

男人强肾实用方法大全

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体

每天让嗓子打个盹别不停说话

不少人花很长时间去健身房锻炼身体，可很少有人愿意花点时间关注一下自己的嗓子。美国密歇根大学健康体系研究中心的诺尔曼·霍吉克颜近日在“趣味科学”网站上指出，嗓子是人与外部世界联系的大使，如果它出了问题，会给生活带来巨大影响

谈养生没必要克制自己

苏格兰的芬德利·尼科尔在山东经济学院已工作了12年，人称“老芬”，是校园里的“知名人物”。这个有着英式大鼻子和红脸膛的苏格兰人，说话中气十足，真的已经过了耳顺之年了吗？“当然!”尼科尔的蓝眼睛里闪出狡黠的光芒，“我不是女

植物大战病毒选对植物是关键

很多人喜欢在办公桌上放一些绿色植物。这些绿色植物不仅可以美化环境，还能净化空气。但是，不同的植物所具有的功效是有所不同的。夏季天气炎热，蚊虫较多，空气流动性高，工作易产生疲劳感，这些问题其实都可以通过一株小小的植物来解决

中医两种药方可以有效治疗口臭

“口臭不是病，闻起来真要命。”但不同于其他疾病，这病是尴尬了自己，苦了别人，因为鼻子会对自己的气味有种适应性，使得口臭的人往往闻不出自己嘴里的异味。中医认为，口臭的发生除与口腔卫生有关外，脏腑积热也是一个常见原因。这些人

养生之道在于“自然”

养生之道在于“自然”在泰时月先生的《寿星奥秘》里介绍过91岁高龄去世的著名红学家俞平伯，他生前喜欢吸烟，喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜、水果，很少运动，无论冬夏都喝生水，按常理来说，他不规律的生活方式并不是我们意义上称之为的健康

学的饮食方法塑造健康型男

在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩

养生之道应遵守九不原则

养生之道，其实只不过是一些非常简单的守则，但大家总是不断地寻找许多的养生方式，却忘记了遵守最基本的一些原则，反而错失了最有效最有用的原则。.hzh ｛display: none；｝安不过度：终日无所事事，会丧失对生活的

针对身体不同的症状，陈皮也有不同的疗法

针对身体不同的症状，陈皮也有不同的疗法陈皮作为一种中药对人的身体有很多的好处，很多人都只知道陈皮泡水喝是最简单最方便的食用方法，但是却不知道陈皮除了泡水以外还有很多中食用方法，下面小编就给大家介绍一下针对身体不同的症状陈

脾胃不好别吃六味地黄丸

脾胃不好的人服用六味地黄丸很可能妨碍其消化功能，加重不适感，不建议服用。六味地黄丸有严格用药禁忌，体质虚弱、四肢发凉、喜热怕冷等都不适合该药。若平时因吸烟喝酒等因素致体态肥胖者，表现为痰多、大便较稀等，擅自服用该药

粗粮吃太多会引起发胖？

通常来讲，所谓粗粮，是相对于精米白面而言的。比如玉米、荞麦、燕麦、高粱、薯类等，口感上不像细粮那样顺口。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质以及B族维生素含量丰富。.hzh ｛display: n

“嘴唇”的健康不要忽视

嘴唇的健康信号工作、工作还是工作，你常常会觉得口干舌燥，尤其是一天工作下来，嘴唇又干又燥，涂多少润唇膏都无济于事。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果因为疲倦而影响了健康，嘴唇会及时给你信号。早晨起床后，好好看看未

养生之道：这七少有助于健康

1、少怒怒是七情中最强烈的一种情绪。＆ldquo；怒不节，气乃不固。＆rdquo；怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的＆ldquo；老寿星＆rdquo；，无不忌怒。忌怒的主要方法是：自制。易

寒湿是万病之源

中医里有六淫邪气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。其中，寒为阴邪，易伤阳气。淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿，会使外界环境中的寒邪引入体内；常食生冷损伤脾胃阳气，可致寒从内生，造成体内阴气过剩，阳气受损，表现为怕冷，易腹泻、感

葛根和绿豆汤能有效解酒

古人诗云：何以解忧，唯有杜康。那么何以解酒呢？关于这一问题，网友们给出了不少答案：蜂蜜水、浓茶、酸奶、水果汁……这些日常的饮料真的能解酒吗？中医院专家来帮我们一一求证这些网上传言。解酒原理专家解释，酒精进入人体后，其分解

常见的三种医疗祛痘法

常见的三种医疗祛痘法一般而言.寻常性的度度只要内调饮食.外规律生活作息并使用一些祛痘护肤产品就可以有效祛除。但中重度、重度痘痘以及因疾病引起的痘痘则需要皮肤专科医师诊治，甚至需要做皮肤手术帮助祛除痘痘。一、.果酸换

手把手教你通过脸色看健康

可以说一个人健康与否很容易的通过脸色就能判定，要知道，其实“脸色”也是身体的一面镜子，可以直观反映出你的健康状态。为什么有些人的脸色看上去会发白、发黄或发黑呢？其实不同的脸色暗示着不同的疾病，快来看看你是属于哪种脸色吧。

多吃这些东西清清你的肺吧!

多吃这些东西清清你的肺吧!生活在都市，空气污染、香烟污染、油烟污染、工厂排污等等都在不断摧残着我们的健康，而你的肺部已经拉响了警报，快点给肺部做个＆ldquo；清理＆rdquo；吧!以下几种食物具有润肺清肺的功效，一起来

越吃越老的6种食物甜食烟酒

大家知道，生老病死是不变的自然规律，随着生活水平不断的提高，人们不再只满足于得活得开心，还想让这种开心能持续下去，让自己拥有老人的心，年轻人的脸庞。于是市面上不段出现各种延缓衰老的保健品、护肤品……。但事实上，最有效的延

中医谈养肾有病硬扛最伤肾

人们把在社会主义建设事业中成绩卓著的劳动者称为劳动模范，您是否知道，在我们的身体里，也有这样的劳模，它就是肾脏。肾脏每天净化血液，排泄废物，维持体内环境稳定，它身兼数职，任劳任怨，堪称劳模。但是，如果负担过重，或受到伤

母乳不够按摩这五个“催乳穴”

母乳是婴幼儿最好的食物，但是母乳不够怎么办？中医师介绍说，除了药物、食疗可促进乳汁排出之外，还可以按摩以下五个穴位，均有助于催乳。 1、膻中【位置】在胸部，当前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点

首乌是减轻脱发的灵丹妙药

癌症病人接受放化疗，脱发是最大的困扰之一，但这种情况并非不可避免。但是，我们可以利用食补来解决，可以收到事半功倍的效果。发乃血之余，癌症患者久症正虚，精血不足，加之放化疗引起淤毒内阻，气血通达不利，生发能力不足，引起脱发

用冷水洗鼻清污垢增强免疫力

用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸通畅，神志清醒。而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒。洗鼻时鼻腔内的黏膜和肌肉都经历了收缩——扩张———

高营养的空气

高营养的空气高营养的空气【冷空气浴】什么是＆ldquo；高营养的空气＆rdquo；？一是含氧量高的，尤其是含负离子高的空气，即清新空气；另一是指有一定冷度的空气。符合这两个条件的空气便是秋季早晨的（日出后）空气了。欧阳修

刮痧疗法有哪些禁忌

刮痧并不是所有人都适宜，而有许多禁忌症。下列人员和出现下列情况的人不能刮痧。●饱食、空腹、过度疲劳时不宜刮。●身体瘦弱、皮肤失去弹力者。●避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧，因为一旦刮破皮，感染容易祸延至脑部。●避免在血管、

高三学生：春困→焦虑→退学

一名本应为高考冲刺的高三学生，因把正常的春困现象当成一件极为严重不可饶恕的事情，出现焦虑情绪，最后只得退学在家。因此，广东省人民医院精神卫生研究所专家刘珍妮提醒广大市民，春天是各类精神疾病的多发期，如发现自身及家人有精神

春季温度骤降最该护咽喉护嗓茶

点击购买今天，为大家分享在气候多变的春季的一款护嗓茶。现在季节转换，温度一下子骤降，像过山车一样，据中央气象台预报，受较强冷空气影响，3月31日夜间至4月3日，我国中东部大部分地区自北向南将先后出现大风降温天气，预计3月

梦被称做“五脏的附体”能看出脏腑好坏

梦被称做＆ldquo；五脏的附体＆rdquo；，能够反映脏器的虚实盛衰。《黄帝内经＆bull；灵枢》中专门记述了古人对梦境的各种理解，如：人体阴阳之气都很盛，就会梦见互相厮杀；肺气特别实，就会梦见使用金属兵器，

天凉当护脐之针灸篇

处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚上生的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且

养生坛：槟榔致癌不可常食母乳喂养有助防癌

随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此，新浪健康独家策划“新浪养生坛”系列，连线国内健康领域的权威，希望这些声音能够给

男性的健康秘密请看手指

话说：十指连心。人类的手指蕴涵着人身的许多秘密。伸出您的手指来，让科学家给您看看“手相”。手指的确与心脏有着千丝万缕的联系。英国利物浦大学的科学家不久前首次发现手指长度、年龄和心脏病之间有直接关系。看看男孩的手指，就可以

教你抖擞精神的25招

睡不够　伤身体

长期睡眠不足对人体有害，即使少睡一个晚上，一个人隔天的精神与压力也会立刻显著受影响。新加坡国立大学医学院的研究把调查对象分为两组：一组睡足8小时；另一组则没有睡觉。研究结果显示，没睡觉的那组人隔天体内的控制压力和控制睡眠

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