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杂粮均有“药性” 吃啥要讲究

杂粮销售旺.hzh ｛display: none；｝腊月里，天气变得越来越寒冷，应该多吃温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，还可以起到御寒作用，腊八粥即由此而来。记者近日在超市卖场、农贸市场发现，不时有消费者

你知道如何煎中药吗

一、煎药容器以砂锅、搪瓷器皿、不锈钢为宜，严禁用铁器。二、中药入煎前应先用冷水浸泡20分钟左右。煎药用水量一般以浸过药面1-3厘米。大剂量和松泡易吸水的药物可适当增加用水量。三、煎药时间应根据药性而定，一般药为30分钟。

健康养生论坛：五谷加大枣胜过灵芝草

要做到吃得健康，食物搭配是特别重要的一环。几千年来，老祖宗们不知总结了多少经典搭配，而“五谷加大枣，胜过灵芝草”就是其中一个在民间流传甚久说法。历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念，也就是说人体每天必须摄入一定量

春季养生不宜吃羊肉

养生之计在于春春季眼睛常发痒多为过敏症春季养生的饮食调养秘籍春季养生应以养肝为主　现在正值冬春交接之际，不宜再吃羊肉这类容易燥热的食物了。春季不宜吃羊肉虽然降水拉低了近些日的温度，但是春天的脚步还是不可抵挡的在逐渐向我们

食品动筷之前先看体质

人体有九大体质，如气虚、阳虚、阴虚、气郁等，每种体质都有相应的饮食禁忌，如果能够对“症”享受夏令美食，对人的健康则大有帮助。李建医生告诉记者，大多数人的体质偏于平和，而从临床患者中观察：脾胃虚寒、内热体质的人较多，这两类

提防秋燥致便秘保健离不了3种蔬果

秋天是收获的季节，也希望您能收获健康。进入秋季之后，我们的身体会面临新的健康挑战：夏季闷热潮湿的环境与不良的生活习惯很容易耗伤我们的气阴，随之而来的秋季自然环境又迅速转为干燥。在这段时间里身体往往会出现一系列气阴不足的症

服用中药你配什么水？

中医对送药的用水是很有讲究的，用不同的汤汁送服不同的中成药，可大大提高疗效。如果有人问你，用什么水送服药片、药丸？你肯定会对这种“低级”问题不屑一顾：用温开水呗！这还用问！然而你可知道，中医对送药的用水是很有讲究的，用不

耳针中医针灸的神秘分支

耳者，宗脉之所聚也。意思是指耳朵是人体重要经脉汇聚的地方。中国古时候的医家就发现，在耳朵上面有好多点，用细针刺这些点（也即是耳穴），能减轻或消除某些病的症状。后来，慢慢就形成了针灸中的一个重要分支——耳针。王不留行籽贴耳

杂粮让宝贝更健康

宝贝出生后，在6个月时就该添加辅食了，从添加辅食开始，妈咪可以开始考虑给宝贝吃一点儿杂粮。所谓杂粮，主要包括谷类中的玉米、小麦、小米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等，以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。这些杂粮中的营养

专家称虚火体质者不宜吃太多寒性食物

所谓上火其实是人体内阴阳失调的表现。夏天人体内的阳气很容易超过正常范围，出现面红、咽干、疼痛、唇干、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等“上火”症状。不正常的火又分为虚火和实火。如何分辨自身到底是实火还是虚火呢？从表象上辨

7把钥匙，助你打开健康之门

第一把钥匙：爱上一种运动开锁时间：每天执行方案：选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高；要时时给自己奖励；最好找一个同伴。脸色晦暗

按年龄吃饭　健康养生

45-60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食。如对于老年痴呆症，建议食用含有抗氧化物维生素E的食物，可减缓症状的发展；高血压患者要少吃盐，食用含

老人养生的禁忌

老人的健康是现代大多数人的期盼和担忧，为确保老年人的健康，如何养生就成为了大众关注的问题。想要有效地达成老人养生的目的，就应该清楚在追求养生的过程中什么该做什么不该做，以下小编就老人养生的禁忌为大家一一揭晓，为保障老年

从耳朵窥探内脏健康

通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断几个方面进行。颜色、光泽就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。耳

中医养生方法：头梳千遍，病少一半

中医理论认为，头为脑之舍，是机体的＆ldquo；精明之府＆rdquo；，连通全身经络。适当刺激头部的某些穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的。《养生十六宜》中＆ldquo；发宜

知道吗？味精也有使用禁忌

味精的主要作用是增加食品的鲜味，我们中国人的菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。.hzh ｛display: none；｝味精对于改变人体细胞的营养状况，治疗神经衰弱等都有一定的辅助治疗作用。然而，若使用不当也会产生不良

头部刮痧养生

头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经，头部刮痧是给大脑补充氧气，有助于迅速缓解脑缺氧的各种症状，消除脑疲劳，益智健脑，延缓大脑衰老。头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区，全身经络所有的阳经部上述于头部

龋病的预防分为三级，有效预防龋齿的八类食物

龋病的预防分为三级一级预防为促进健康，即搞好口腔卫生教育，制订及实施营养摄取计划，定期口腔健康检查；特殊防护措施，即使用氟化物防龋，窝沟封闭及初期龋的预防性充填。二级预防为早期诊断、早期治疗，包括定期口腔检查，使用x

几招推拿按摩法提高孩子免疫力

孩子是家里的重点关注对象，可是你是否常听到一些家长在担心孩子免疫力低下的问题？尤其到了春季，昼夜温差相对较大，孩子一不小心就很容易感冒、发烧、流鼻涕等等。那么，下面小编为家长介绍几种中医推拿的方法提高孩子免疫力!1.捏脊

面膜材质透析+选择攻略

想要选择一款可以帮助自己肌肤吸收更多营养，并在短时间内改变肌肤的状况的好面膜。我们暂且不去讨论面膜的品牌差异，单就面膜的材质进行分析，就会发现很多不同之处。面对不同材质的面膜，我们应该如何选择？而选择面膜时，我们可以从哪

艾灸大椎穴有什么作用

大椎穴，古人称它为＆ldquo；诸阳之会＆rdquo；，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳，《甲乙经》说过＆ldquo；大椎，三阳，督脉之会＆rdquo；意思是，大椎是督脉与手部三阳经的交会穴

在按摩的基础上再喝一些药茶可有效防辐射哦

正如大家看到的一样，现如今喜欢玩电子产品的人已经是越来越多了。但是这些电子产品带来的辐射问题也已成为人们关心的重点。我们都知道想要身体健康，防辐射也是至关重要的!中医认为，在按摩的基础上适当的喝一些药茶可以帮助防辐射哦!

生黄芪的功效与作用

生黄芪就是未经过炮制加工的黄芪，一般保健或者治疗中使用的黄芪指的都是生黄芪，也就是黄芪晒干以后的切片。主产内蒙古、山西及黑龙江，现广为栽培。其营养丰富，既补身体，又别有风味，为产妇、老弱、病后体虚者的上好补品。常服可令人

按摩后背有什么好处背部保养的方法有哪些

人体的各个部位都有很多的经络和穴位，在背后的话也可以找到对应的五脏六腑。建议在平时适当的按摩自己的后背，对个人的健康是存在很多好处的，比如能够改善睡眠质量，还能改善皮肤状况，缓解肩周和脊椎疼痛，治疗妇科疾病等，下面我们具

吃饭速度快的MM要注意了！

日本狮王齿科卫生研究所和东京齿科大学合作，对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。以BMI＝25以上为肥胖标准。BMI是将体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值。如一个人体重60kg

夏季贴三伏贴有哪些注意事项呢

众所周知，中医治疗疾病或者养生保健的方法有很多，而在夏季，人们最喜欢的一种中医治疗方法就是贴三伏贴。它是一种结合中药、针灸以及经络的知识，直接贴敷于穴位，已达到自己想要的治病效果。但是中医认为在贴三伏贴时一定要注意这5点

高丽参的功效与作用高丽参炖鸡的功效

高丽参，又名朝鲜人参和别直人参，是一种珍贵的药材。它不仅含有丰富的营养成分，还有非常强大的补品功效，深受保健专业人士的喜爱。那么高丽参的功效和作用是什么呢？一、高丽参的功效与作用高丽参具有大补元气、安神生津、补益脾胃、润

阿胶的说明书

【药品名称】：阿胶【药品性状】：本品为长方形或方形块，黑褐色，有光泽。质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视呈棕色半透明状。气微，味微甘。【药物成分】：驴皮。辅料：冰糖、黄酒、豆油。【功效与作用】：补血滋阴，润燥，止血。用于血

五大养血法养出女人红润好皮肤

导语：女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光

警惕！公共马桶坐出来的危险

在中国，马桶也作为生活品质的象征，被越来越多的家庭和公共场所采用。而据英国《每日邮报》近日报道，曾经发明马桶的英国人，在150年后，却开始摒弃它。位于曼彻斯特市的著名商业城洛奇代尔镇，准备从本周起为主要的购物中心换蹲便器

睡觉时把手机放在枕边的危害

发自移动电话的辐射可能对使用者的脑部产生危害，其中包括出现老人痴呆症等。这给移动电话辐射有害的说法又增加了一个佐证。在实验中，瑞典隆德大学的研究人员用类似发自移动电话辐射的微波脉冲去照射老鼠。在两分钟内，由于防卫机能失去

教您挂个中药香囊驱蚊安眠

中草药防蚊驱虫在我国已有上千年的历史，驱蚊香囊内一般包含艾叶、薄荷、藿香等药材，天然挥发的气味具有驱蚊效果。目前香囊的草药配方也已向无毒化方向发展，但使用的时候还是要注意区分人群。分别适用于儿童和成人的中

中医推拿的治疗原则

“治病必求其本”是中医辨证施治的基本原则，也是推拿治病的根本原则。求本，是指治病要了解疾病的本质，了解疾病的主要矛盾。就推拿临床具体而言，疾病病理变化过程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本；病变部位和症状表现部位，病

小儿缺铁性贫血的预防和治疗

［导语］缺铁性贫血是小儿的常见病，主要发生在6月至3岁的婴幼儿。具有小细胞低色性、血清铁和运铁蛋白饱和度降低、铁剂治疗效果良好等特点。贫血特别是缺铁性贫血预防的关键在于饮食。我们知道，胎儿时期的营养完全来自母体，尤其在中

孩子不宜多吃的五种食物

为了使自己的孩子健康成长，凡是能增加营养的食物，家长们往往“不惜重金”，于是我们经常会看到有些孩子吃完这个吃那个，嘴里一直“闲”不住。针对家长们这种爱子心切的做法，虽然营养丰富的食物确实有利于儿童身体和智力的发育，但有些

桑葚的功效

桑葚的功效桑葚是一种农村很常见的食物，很多养蚕的人知道，蚕主要吃的就是桑叶，而桑葚就是桑树的果实，虽然看起来是一种并不起眼的东西，但是它的功效却是我们不可忽视的。1.防脱生发黑桑葚有增长皮肤、头皮血液提供，改良血液轮回的

自制药兜可以治疗很多老年慢性病

将一些中药研成细末，装在棉布制成的兜肚内，内铺少许药棉，经过纵横缝纫，使药末固定在网状小格中，将其戴在脐腹部，可以治疗很多老年慢性病，一般10-15天换药一次。（一）治高血压病：天麻、地龙各10克，钩藤、生

四偏方解除你的冻疮之苦

冻疮，是由于寒冷引起的一种局部阻塞性充血性红斑，多见于儿童及妇女，自觉麻木感，遇热有瘙痒感。现介绍几种民间小验方：防治冻疮用当归方一：鸡蛋一个，煮熟，去掉外皮及蛋清，留下蛋黄，放于铁勺中，文火烤至黄油析出，冷却备用，用时

揭密！十大最伤胃的食品

导读：胃部保健与饮食有密切的关系，有些食品看似健康，其实对胃部的伤害很大。下面带大家一起看看十大最伤胃的食品，为了自身和家人的身体健康，在日常饮食中，要当心！1、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸

风热感冒良药银翘解毒丸

银翘解毒丸为感冒类非处方药，其成分有金银花连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉、牛蒡子（炒）、桔梗、淡竹叶、甘草等。有辛凉解表，清热解毒之功效，故常用于风热感冒，发热头痛，咳嗽口干，咽喉疼痛。这里介绍一些银翘解毒丸的使用常识。银翘

长夏最宜养脾食疗有助祛湿

眼下正值夏末秋初，在中医定义中，一年并非四季，而是春、夏、长夏、秋、冬五季。长夏即阳历的七八月份，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征为湿热蒸腾。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，而且湿邪易困脾胃，尤其是老

贴膏药，要掌握好适应症

由于每种膏药都有其独特的药理作用，故一定要掌握好适应症，不可随便“通用”。例如，因受风寒引起的慢性腰痛、跌打损伤等，可用狗皮膏药或追风膏药散寒祛风、舒筋活血、止痛；因热毒郁结引起的痈疽初起时硬结不消、红肿疼痛、脓不成溃或

美丽女人养生之道

每个女人都希望自己容颜永驻，不惜把大量金钱花在名目繁多的护肤品、保养品上。美丽女人有7件事：一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一书、一禅。其实，只要能做到这简单的7件事，保持美丽就并非难事。一果：五颜六色的水果不仅有明艳的外

深秋时节适当吃辣暖身健体

随着霜降节气的来临，气温进一步下降，为了防寒保暖，不少人都会选择吃点辣的食物，不但能够调味使菜肴更加美味，更重要的是能够促进血液循环，使身体暖和起来。但辣的东西吃多了，也会带来“负作用”，那么，天冷的时候怎样才能健康

消食可选“焦三仙”：焦山楂、焦麦芽、焦神曲

节假日聚餐吃得太油腻，出现腹痛腹胀、食欲减退，怎么办？很多人会选择吃点山楂消消食。的确，山楂是一味不错的消食药，但并不是人人都适合。山楂主要产自我国河北、山东、山西等地，品种有所不同，但均以个大、肉酸者为佳

百花入药之三七花的功效与作用

百花入药之三七花的功效与作用三七花又称田七花、金不换花，是五加科多年生草本植物三七的花，性凉味甘，具有清热平肝、生津止渴、活血化瘀之功效，适用于头昏、目眩、耳鸣等症。取三七花7-10朵，用开水焖泡后代茶饮，

医生说绝不能吃的七种肉，你吃了几种？

1.鸡头--有害的重金属我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。 2. 猪脖子里的肉疙瘩--易感染疾病食用时应去除猪脖子等处灰色、黄

金耳的功效与作用

金耳为真菌植物门真菌，又称黄木耳、金黄银耳、黄耳、脑耳。金耳的滋补营养价值优于银耳、黑木耳等胶质菌类，是一种理想的高级筳宴佳肴和保健佳品。今天，神奇养生网（www.lyxunlong.com）小编给大家介绍一下耳的功效与

莲子和什么搭配最好莲子最佳搭配食疗方

莲子具有很高的食用和药用价值，最常见的养生方法是熬莲子汤或粥。莲子可以搭配多种食材食用，那么莲子的最佳搭配是什么呢？莲子最好的食谱是什么？莲子和什么搭配最好1、莲子地瓜粥食材：莲子、地瓜、小米做法：所有食材处理干净后，放

减肥咖啡到底对瘦身有没有帮助

喝咖啡真的能减肥吗？很多人迷信喝咖啡的减肥效果，会有更多人想问：＆ldquo；喝咖啡真的有减肥效果吗？＆rdquo；实际上，对于这句话的正确认知应当是＆ldquo；喝咖啡有助减肥＆rdquo；而不是＆ldquo；喝咖啡能

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