月经周期是女性的正常生理现象，而月经期更是月经周期中的一个特殊阶段，在此时期的训练和比赛必须加以重视，在此提出一般性及个别性原则。
(一)一般性原则
在月经期中进行适当的训练能提高和调整神经系统的活动，改善人体的情绪和功能，除此之外，参加体育活动可交替收缩和放松腹肌和骨盆底部肌肉以达到按摩子宫的作用，有利于经血的排出。所以只要不是严重的经痛、经血过量或有严重的妇科疾病，就不必过于限制体育活动的参与。而比赛时不仅运动强度大，精神也处于高紧张状态，这对于训练水准不高、缺乏经期参加比赛适应能力的运动员而言，就容易发生”痛经”、经血量过多或过少、”停经”及月经周期不规则的情形。(二)个别性原则月经期能否参加训练或比赛，可考虑下列几点：
