春季是一个干燥的季节，这个季节是个过度，多风，而且环境空气也不好，所以春季应该多补充水分，多吃一些清淡的食物，春季护肤也是很重要的一项，其实饮食也很重要，那么吃什么可以护肤降三高呢，下面来看看玫瑰核桃红豆沙这道菜。

玫瑰核桃红豆沙

主料：红豆200g

辅料：核桃仁50g、玫瑰酱2大勺、凉开水适量

步骤：

1.红豆浸泡过夜，放入高压锅，加水

2.压20分钟左右，等安全阀落下取出放凉

3.红豆放入破壁机桶内

4.放入核桃仁

5.放入玫瑰酱

6.再倒入适量的水

7.开启豆浆键，结束后倒出即可

爱美的女性，春季美容护肤不能少，在享受美食同时还能美容护肤，是一个不可多得的护肤甜点------玫瑰核桃红豆沙，香甜美味，闻着香味就甜到心里了，是春季最好的美容食物。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。经常吃红豆的话可以补充丰富的营养素，而且还可以强壮身体，增强人体的免疫力，对于女性来说有滋补的作用，护肤的同时还可以补血养颜，所以大家可以放心的食用，红豆很很健康保健的一种食材。

关于玫瑰核桃红豆沙的做法大家都学会了吗，每天都可以喝上一杯，营养丰富，而且还可以美容养颜。红豆具有美容补血的作用，玫瑰也是对于女性来说有美容养颜的作用，所以这样搭配是很不错的选择哦。