茶历史悠久，茶的品种很多。这里介绍的是几种可以花草茶，让爱美的你轻轻松松喝出健康。喝茶就如喝水般简单，让喝茶成为健身减肥的生活习惯。

自制花草减肥茶 喝掉多余脂肪

荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

柠檬茶既能消脂去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化，消除油脂。

玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤，治肝胃气痛。

菊花茶清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰。

选择花草茶需要注意一下4点：

1、了解花草茶的特性，对症饮用。

2、依照身体状况选择需要的花草茶。

3、不要饮用过量，若以茶代水，喝太多的茶，会造成胃痛，贫血等症状。

4、花茶属寒性，喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。