最新科学研究显示，在合理的时间上床睡觉不仅利于身体健康，还能大大减少早死的风险。科学家发现“夜猫子”早死的风险更高。研究小组通过对超过43万名成年人在6.5年时间里的睡眠习惯进行评估，发现夜猫子更容易患糖尿病、神经和心理疾病。这还不是全部；研究还发现，夜猫子比早起的人死得早10%。
