对于30岁的女人来说，她们体内的机能已经开始走下坡路，目前最重要的保养就是抗衰老，怎么抗衰老呢？下面小编来推荐几种30岁的女人抗衰老最好的方法，美容养生不能忽略哦！

补充胶原蛋白

胶原蛋白的流失，让30岁的女人逐渐老化，所以补充胶原蛋白是势在必行的，在日常的饮食中，又很多饱含胶原蛋白的食品，例如说：猪蹄、猪皮、鱼皮等等，食疗是一个安全又没有危害的的方法，但是需要MM长期坚持才行。

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