女人饮用羊奶一年后，女性的身体变化很大，主要是因为羊奶富含蛋白质以和微量元素，能促进身体发育，具有调理肠胃不适的作用。以年间，喝一年羊奶的女性将会减肥。皮肤会变得更有弹性和美白。以可改善胃肠消化不良。女性可以了解喝羊奶的好处以。

女人长期喝羊奶后，身体竟然会发生这么多变化

1.长期喝羊奶身体变瘦

羊奶中的脂肪结构和母乳一样，喝的再多，也不会导致脂肪在机体内蓄积。另外，羊奶的饱腹感很强，喝一杯羊奶，可以3小时不进食，所以女性长期喝羊奶后，身体会变苗条。

2.长期喝羊奶肠胃变好

羊奶里面富含卵磷脂和碘元素，不仅可以维护大脑的细胞正常运转，而且能治疗胃炎和抗胃癌的效用，所以女性长期喝羊奶后，肠胃功能会更好。

3.长期喝羊奶头发变乌黑

女人长期喝羊奶后

羊奶里面富含多种酯类和钙，女性长期喝羊奶，可以给发根提供许多营养，从而让头发变得更加柔韧、光亮。

4.长期喝羊奶骨骼变强壮

羊奶里面富含大量的蛋白质和钙，可以让骨骼更加强健，还能预防骨质疏松。另外，专家建议，每日摄入300ml羊奶，可以满足人体对钙元素的需求。

5.长期喝羊奶免疫力变强

羊奶里面富含诸多免疫球蛋白，这种物质可以提升人体的免疫功能，所以女性长期喝羊奶，其抵抗力会变强，身体素质会更好。

羊奶什么时候喝最好?

最好是在早上或者是晚上临睡前喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。

羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。