饭后快步走
饭后百步走，活到九十九，这不仅是养生之道，更是减肥的好方法，但是对走的时间与速度都是有要求的，行走的速度越快那么身体所消耗的热量也就越多，在饭后坚持2小时的快走是最佳的减肥方法，是消耗体内脂肪的最好选择。
