材料：

薏米250克、荞麦粒100克

做法：

将荞麦粒和薏米清洗干净，沥干水分，将薏米和荞麦粒放入锅中炒熟后，取适量放入杯中，加适量开水泡茶饮用即可。

功效：

每位女性都会希望拥有一双修长的双腿，但是很多人的双腿都会有点水肿，难以消下去，这是体内水分代谢障碍导致的，必须要改善脾虚体质。大家可以不妨喝点荞麦薏米水，不但可以促进体内水分代谢，还能起到祛斑滋润的作用。