冬天的气温比较低，很多朋友都有胃寒的症状，胃寒严重怎么办？及时调理是关键，尤其是一些肠胃功能较差的朋友，一定要及时的联合高效的养胃方法帮助自己改善胃部的亚健康状况。那么冬季养胃吃些什么好呢？日常生活中常见的养胃食物多种多样，下面小编就来分享几种。
适合冬季食用的暖胃食物
1、葡萄
葡萄因为本身含有多量的果酸，所以具有一定的健脾胃的功效。大家都知道，冬季是个特别容易吃多的季节，一旦吃多就容易积食，这个时候吃一点葡萄，不仅能助消化，还可以起到保护胃部的作用，一举两得。
2、石榴
哪些暖胃食物适合冬季食用？可能大家对于石榴的功效比较不了解，它是一种温性的食物，在这点上对胃部就很有好处。其次，它含有的氨基酸和微量元素对于抗胃溃疡和胃消化有奇效。特别适合冬天食用。
3、红薯
可能在大家的认知中，红薯是解决便秘的食物，和养胃挂不上钩。其实，红薯的功效不仅是促排便，还可以补血暖胃。怎么说呢？这在医书上是有记载的，红薯补中，暖胃，肥五脏。只要我们每天喝粥的时候加上点红薯，就可以起到很好的养胃效果。
4、辣椒
辣椒可不是一般的调味品哦，它也是可以去胃寒的。在冬天的时候吃辣椒，可以促进消化，增加食欲，另外，当辣椒吃进体内的时候，它的辣椒素可以帮助毛细血管扩张，加速血液流动。除此之外，还可以驱散胃部寒气。
5、花生
哪些暖胃食物适合冬季食用？花生具有温胃散寒的作用，治疗胃病的效果在很多医书上都有记载。有医生表示，每天吃适量的生花生，对养胃有一定的好处。而且在吃花生的时候要连着红衣一起吃。
6、虾米
虾米不止能补钙，还特别适合因为肾虚所导致的胃寒的人食用。因为它本身含有的蛋白质、碳水化合物、脂肪等其他元素，都具有很好的补肾壮阳和滋阴健胃的作用。
养胃食物误区解读
养胃=喝粥？
虽说很多人感觉到胃不舒服的时候，经常选择喝白粥来养胃，也确实有感觉到效果，但专家告诉我们，其实坚持喝粥于养胃不会成正比的，这是为何呢？首先，这类食物本身没有经过牙齿这道碾压工序，直接要胃来消化，容易增加负担；其次，粥的水分含量是比较大的，会造成胃部扩张，这样压力也是明显的；就是营养问题，白粥很单一，营养不够如何解决胃病问题呢？因此，正确的做法是：胃病患者每天一次就可以！
养胃=不吃荤？
肯定不少人认为，如果胃病发作了，吃肉菜肯定会造成胃的负担，应该主要吃素食就好，真的是这样的吗？并不是，上面就讲到要营养均衡，因此肉与蔬菜都是需要的！而且肉类含有能够帮助胃粘膜进行恢复的物质，如果你不吃肉的话，单纯的蔬菜可没有这样的功效，反而加强胃病，所有不要觉得吃素就是不错的选择！
养胃=喝牛奶？
想当然不能成为治疗手段的一种依据，只有严谨的科学态度才行。对于养胃的工作也是离不开科学的依据，传统的想法是牛奶能够让你的胃部更加舒服，但这是错误的，牛奶治疗胃病是种过于理想的想法。因为，牛奶反而会让你胃酸变多，本身胃就难受的很，胃酸再多些，你想想会如何呢？其次，胃病发生的时候，如果喝牛奶也可以导致胃胀的情况。所以，在养胃食物选择上，牛奶不是佳选！
养胃=吃葱蒜？
选择这类食物，还是比较有根据，但是可不能乱吃！确实葱蒜的作用能够帮助肠胃进行杀菌以此来避免患上更加严重的胃部疾病，也能起到暖胃的作用，看似非常有效果的葱蒜，为何也是个误区呢？这是因为一般胃病患者想要吃这两种食物，一定要注意生吃的方式，慎食啊！
有胃病的患者一直都深受其害，胃病反反复复很难治疗，这使得患者感觉每一天都是煎熬，尤其是在冬季，天气寒冷，胃部就更容易受寒，广大的胃病患者在冬季更应该多多学习食疗养胃护胃的方法。冬季养胃刻不容缓，掌握对了方法才能带来事半功倍的效果。
