天气越来越热,持续的高温天气，人们不仅会遭受高温燥热的煎熬，还容易受到疾病威胁，所以以下几件事情要极其小心!
喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，对那些心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气性（性生活时间短怎么办）等症状。
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，这样身体才能吸收得更好。另外喝水也不能贪凉，30度左右的温水对身体最好。
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药（山药的功效与作用）、胡萝卜（萝卜的功效与作用）、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛。每天注意用流水洗脸，可减少眼睛疾病。
晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全散尽。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。（阴虚火旺、口腔溃疡的人慎食）
俗语说“小暑大暑、上蒸下煮”，形象地概括了这一节气高温湿热的特点。健康人都觉得闷热难耐，心脑血管病人想要安然度夏更加不易。
建议有心脏病史的人群要注意室内通风，闷热时可采取物理降温。常备氧气袋，胸闷气短时可吸氧来缓解，出现不适及时就医。
另外，有些慢性呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、哮喘等，在炎热夏季往往处于缓解期，但仍要注意管住嘴，尽量不吃寒凉生冷的食物，以免旧疾复发。
暑湿时节还要格外警惕肠道传染病，注意饮食卫生，不可暴饮暴食。
