面色口唇及指甲苍白,疲乏困倦,饮食无味,语声低微,脉虚软无力,或有鼻腔、齿龈或皮肤出血,女性月经量少色淡甚则闭经。
治疗原则:补气生血。
饮食原则:宜食用补气生血的食物,如大枣、黄芪、山药、荔枝、桂圆、西洋参等。
糯米阿胶粥
原料:糯米60克,阿胶30克。
调料:红糖少许。
做法:
(1)阿胶洗净,放入小碗,上锅蒸2小时,使之烊化;糯米洗净后用清水浸泡 2小时。
(2)将糯米下锅,加水煮粥,待粥将熟时,放入蒸好的阿胶,边煮边搅匀,加入红糖,煮2?3沸即可。
适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。
代参膏
原料:糯米60克,阿胶30克。
调料:红糖少许。
做法:
(1)阿胶洗净,放入小碗,上锅蒸2小时,使之烊化;糯米洗净后用清水浸泡 2小时。
(2)将糯米下锅,加水煮粥,待粥将熟时,放入蒸好的阿胶,边煮边搅匀, 加入红糖,煮2?3沸即可。
适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。