对付男性而言,精子的活力抉择其是否可以生养。不过，要是呈现了精子成活率低怎么办呢?

1、改变欠好的生计风俗，戒掉烟酒，烟酒城市对精子发生相等倒霉的影响。

2、留意苏息,不易过于劳顿，内渗透失调，从而影响性成果及精子质量。

3、养成熬炼身材的好风俗，男性免疫手段低，”肥胖”和”衰弱”的身材城市低落精子质量。

4、留意饮食，多增补些营养，干净卫生的性生计，也有利于精子的质量。

苹果疗法效果好

苹果是生活中很普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，经常吃些苹果，对治疗”慢性前列腺炎”也是有好处的。“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性”前列腺炎”的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时甚至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，不妨多吃些苹果，这样有助于保护前列腺。

国内很多地方开始采用苹果的食疗来治疗前列腺炎，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成分。

与服药想比，苹果要比含锌的药物疗效更好显著，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。所以，患有前列腺炎的朋友不妨多吃些苹果。

多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。